كيفية العودة إلى الدراجة كشخص بالغ: 10 خطوات (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية العودة إلى الدراجة كشخص بالغ: 10 خطوات (بالصور)
كيفية العودة إلى الدراجة كشخص بالغ: 10 خطوات (بالصور)

فيديو: كيفية العودة إلى الدراجة كشخص بالغ: 10 خطوات (بالصور)

فيديو: كيفية العودة إلى الدراجة كشخص بالغ: 10 خطوات (بالصور)
فيديو: افكار ونصائح لأصحاب الدراجات الهوائية🚴🚴‍♀️👌 #shorts 2024, مارس
Anonim

إذا ركبت دراجة آخر مرة عندما كنت طفلاً أو طالبًا جامعيًا ، فستفقد طريقة رائعة للتجول في المدينة وممارسة بعض التمارين والاستمتاع. يمكن للدراجات أن تكون أسرع وسيلة للتجول في منطقة وسط المدينة المزدحمة ، كما أنها توفر تكاليف وقوف السيارات والوقود أيضًا. فما تنتظرون؟ تخلص من دراجتك القديمة وانظر إلى أين يمكن أن تأخذك.

خطوات

ركاب دراجات بالو ألتو
ركاب دراجات بالو ألتو

الخطوة 1. استشر صديق

إذا كنت متوتراً أو غير متأكد من العودة على الدراجة ، يمكن أن يساعدك الفارس المتمرس في إعادتك إلى الراحة مرة أخرى. إذا لم يركب أي من أصدقائك أو زملائك الركوب ، فاسأل من حولك في مجتمعك لمعرفة ما إذا كانت هناك منظمة للدراجات يمكنها المساعدة. قد يكون متجر الدراجات المحلي أو التعاونية للدراجات قادرًا على توجيهك في الاتجاه الصحيح. يمكن أن يساعد الصديق في تحفيزك على المضي قدمًا وتقديم المشورة الشخصية.

20 دولارًا مختلطًا
20 دولارًا مختلطًا

الخطوة 2. احصل على دراجة

إذا كان لديك بالفعل دراجة تناسبك وتناسبك ، يمكنك تخطي هذه الخطوة. إذا كنت بحاجة إلى دراجة ،

  • فكر في استئجار أو استعارة دراجة في البداية. يعد هذا خيارًا جيدًا بشكل خاص إذا كنت لا تعرف بالفعل كيفية ركوب واحدة ، أو إذا لم تكن متأكدًا بعد ما إذا كانت الدراجة مناسبة لك.
  • احصل على دراجة مستعملة. غالبًا ما تحتوي مبيعات المرآب ومخازن التوفير على دراجات. تقوم بعض تعاونيات الدراجات والبرامج المماثلة بإصلاح الدراجات المتبرع بها لبيعها لجمع الأموال. يمكن أن يكون Craigslist أيضًا مصدرًا جيدًا ، ولكن كن حذرًا جدًا من عمليات الاحتيال والدراجات المسروقة.
  • لا تحصل على دراجة جديدة منخفضة التكلفة. تتمثل إحدى طرق تجنب ذلك في زيارة متجر حقيقي للدراجات - وهو متجر يبيع الدراجات فقط ، وليس معجون الأسنان أو ورق التغليف. إذا لم يكن لديك الكثير لتنفقه ، فمن الأفضل لك الحصول على دراجة مستعملة مناسبة وإصلاحها. غالبًا ما تواجه دراجات المتاجر متعددة الأقسام مشاكل في الصيانة والمتانة.
  • مهما كانت الدراجة التي تحصل عليها ، اختبرها قبل شرائها. تأكد من أنه يعمل بشكل جيد ويناسبك.
  • احصل على دراجة تناسبك بشكل جيد وشيء مريح. لست بحاجة إلى أن تبدو مثل متسابق دراجات أو تلبسها لتتجول في المدينة بحثًا عن البقالة أو التنقل أو الركوب من أجل المتعة ، لذلك لا تخف من الحصول على شيء أكثر استقامة وراحة في وضع الركوب ، إذا كان ذلك مناسبًا أنت.
  • حاول الانتظار للحصول على دراجة جيدة حتى تعيد دراجة مستعملة مستعارة أو غير مكلفة بما يكفي لمعرفة احتياجاتك وعاداتك.
المعدن
المعدن

الخطوه 3. أصلح دراجتك القديمة.

على الأقل ، ضع الهواء في الإطارات وزيت السلسلة.

  • إذا كانت الأنابيب لا تحمل الهواء أو كانت الإطارات قديمة بما يكفي للتشقق ، فقد تحتاج إلى استبدالها. يمكنك القيام بهذا العمل بنفسك أو الحصول على مساعدة.

    إخراج الأنبوب
    إخراج الأنبوب
  • إذا كان أي شيء مفكوكًا أو عالقًا أو صدأ السلسلة ، اصطحب دراجتك إلى متجر أو احصل على مساعدة من جمعية الدراجات التعاونية للقيام بالإصلاحات.
  • إذا سمعت صريرًا أو صريرًا أو طقطقة تتجاوز الحد الأدنى من ضجيج السلسلة ، فقم بإصلاح دراجتك أو فحصها.
مرجع حجم إطار بومباديل
مرجع حجم إطار بومباديل

الخطوة 4. اضبط دراجتك لتناسبك

سيساعد ذلك على البدء بالإطار المناسب الحجم.

  • اضبط مقودك.
  • اضبط مقعدك.
صورة
صورة

الخطوة 5. تدرب على الركوب في الأماكن التي لا تكون فيها في حركة المرور

إذا كنت قد ركبت سيارتك من قبل ، حتى منذ وقت طويل ، فربما تتذكر كيف. ومع ذلك ، من الجيد أن تتمرن قليلاً ، دون إجهاد وحركة مرور السيارات.

  • اختر يومًا يكون فيه وقت فراغ ، يكون فيه طقس معتدل ، ويفضل ألا يكون ممطرًا أو عاصفًا ، وليس درجات حرارة شديدة.
  • اختر شارعًا جانبيًا هادئًا أو مسار دراجات مرصوفًا أو موقفًا للسيارات.
  • اذهب لمسافة قصيرة ومريحة ، حول الكتلة ، أو أعلى وأسفل الشارع.
  • حتى الشخص البالغ يمكنه تعلم ركوب الدراجة. في الولايات المتحدة ، تقوم رابطة راكبي الدراجات الأمريكية بتدريب واعتماد مدربي الدراجات.
مكتبة برمنغهام ثلاث دراجات في عربة الرف
مكتبة برمنغهام ثلاث دراجات في عربة الرف

الخطوة 6. الركوب لمسافات قصيرة في البداية

ليست هناك حاجة لإرهاق نفسك. اختر طريقًا مستويًا به حركة مرور منخفضة أو معتدلة في الشوارع المألوفة. اذهب ميلا أو اثنين وعد. إذا كنت ترغب في ذلك ، فاختر مكتبة أو متجرًا أو مطعمًا قريبًا ترغب في زيارته ، واجعل هذه وجهتك. استمتع!

تريلنت_باش_ 02
تريلنت_باش_ 02

الخطوة 7. قم تدريجياً بزيادة المسافة ، وعدد مرات الركوب ، وشدتها

إذا ركبت لمسافة ميلين في نهاية هذا الأسبوع ، فحاول ركوب ثلاثة أو أربعة في عطلة نهاية الأسبوع القادمة. إذا كنت تسافر إلى العمل يومًا ما هذا الأسبوع ، فحاول الركوب لمدة يومين في الأسبوع المقبل. إذا كانت جولاتك المقصودة تتضمن التلال أو حركة المرور ، فاعمل على تحقيق ذلك أيضًا.

حقيبة السرج الخاصة بي
حقيبة السرج الخاصة بي

الخطوة 8. نفض الغبار عن معدات ركوب الدراجات إذا كانت لديك ، أو احصل عليها إذا كنت في حاجة إليها

  • احمل قفلًا جيدًا للدراجة حتى تتمكن من قفل دراجتك أثناء زيارتك لأي وجهة.
  • ارتدي الخوذة. تعتبر الخوذة المناسبة والمعدلة جيدًا هي الأفضل للسلامة والراحة.
  • احصل على مصابيح وعاكسات أمامية وخلفية جيدة إذا كنت ستركب بعد حلول الظلام.

    3D_printed دراجة جبل مصباح يدوي
    3D_printed دراجة جبل مصباح يدوي
  • احمل زجاجة ماء لرحلات أطول. تشتمل معظم إطارات الدراجات على زوج من البراغي حيث يمكنك تركيب قفص لزجاجات المياه.
  • احمل مجموعة أدوات طوارئ الدراجة ، مع طقم ترقيع ومضخة وأذرع إطارات ومفتاح ربط قابل للتعديل إذا كنت بحاجة إلى واحد وهاتف وبعض النقود.
  • تعلم كيفية حمل البضائع على الدراجة. يمكن للدراجة أن تحمل أكثر بكثير من مجرد راكبها. يمكنك حمل ملابس مختلفة للتنقل بالدراجة ، أو البقالة الأسبوعية ، أو الكنوز التي وجدتها في مرآب بيع على طول طريقك.

    IMG_2738
    IMG_2738
  • لست بحاجة إلى ملابس خاصة لركوبها ، خاصةً في الرحلات القصيرة غير الرسمية. ما عليك سوى ارتداء الملابس التي تسمح لك بالحركة وتكون مريحة للطقس. قد تحتاج إلى لف ساقك اليمنى أو لف حزام أو شريط مطاطي حول الكفة أو سحب الجورب لأعلى لإبقائه خارج السلسلة.
علامة طريق الدراجات المرقمة
علامة طريق الدراجات المرقمة

الخطوة 9. اكتشف مسارك

إذا كنت تنوي الذهاب إلى العمل أو القيام بمهمات على دراجة ، فقد تجد أن أفضل طريق لك ليس هو نفس طريق القيادة المعتاد. يمكنك البحث عن طريق التنقل الخاص بك على الخريطة ، ثم تجربته ، إما في أحد أيام الأسبوع عندما يكون لديك وقت إضافي أو في عطلة نهاية الأسبوع ، حيث يمكنك استكشاف الشوارع الجانبية والبدائل المختلفة.

  • تمتلك العديد من مواقع رسم الخرائط الآن أدوات لمحاولة إيجاد طرق للدراجات.
  • تنشر بعض المدن خرائط الدراجات. ابحث عنها عبر الإنترنت ، أو اسأل في المكتبة ، وقاعة المدينة ، وركوب الدراجة ليوم العمل ، والأحداث والأماكن العامة الأخرى.
  • لا تحتوي بعض أفضل طرق الدراجات على ممرات للدراجات. استكشف الشوارع الجانبية السكنية بحدود سرعة منخفضة وحركة مرور قليلة.
  • جرب مسارك عندما يكون لديك متسع من الوقت ، في حالة استغراقك وقتًا أطول مما كنت تتوقع ، أو إذا كان الشارع أكثر ازدحامًا مما كنت تقصد.
  • تحدث إلى متجر دراجات أو صديق متسابق متمرس في منطقتك. قد يكون لديهم رؤى لا تمتلكها برامج الخرائط.
  • صقل مسارك. خاصة إذا ذهبت إلى وجهة معينة بشكل متكرر ، سيكون لديك الكثير من الفرص لتجربة شوارع جانبية مختلفة وبدائل.
笑

الخطوة 10. استمتع برحلتك واستمر في ذلك

يمكن أن يكون ركوب الدراجة ممتعًا جدًا.

نصائح

  • اركب بأمان. يمكن لمتجر أو مؤسستك المحلية للدراجات مساعدتك على فهم كيفية الركوب بأمان ، حتى في حركة المرور.
  • لا تنشغل كثيرًا بالحصول على دراجة ، أو الحصول على دراجة قديمة يتم تنظيفها والعمل بها. احصل على دراجة يمكنك ركوبها ، وجعلها قابلة للقيادة ، وركوبها. يمكنك الترقية أو إجراء إصلاحات عندما تعرف عادات ركوب الدراجة بشكل أفضل ، وكلما أصبحت تستخدمها أكثر.
  • افحص ضغط الإطارات بشكل متكرر ، خاصة عندما تبدأ في ركوب دراجة قديمة مرة أخرى. يجعل ضغط الإطارات المنخفض الركوب أكثر صعوبة مما يجب ، ومن المهم معرفة ما إذا كانت إطاراتك لا تحبس الهواء.
  • لست بحاجة إلى ارتداء ملابس كأنك تتدرب على دورة الألعاب الأولمبية لركوب الدراجة ، ولست بحاجة إلى الركوب كما لو كنت تتدرب على الألعاب الأولمبية. ارتدِ ملابس عادية ، طالما يمكنك التحرك فيها ، وركوبها بوتيرة مريحة. لن تحتاج إلى الاستحمام لمجرد أنك قطعت مسافة ميل أو ميلين على دراجة.

موصى به: