أنت تقف في حافلة مزدحمة ، محاطًا بآخرين مثلك. ثم تتوقف الحافلة فجأة. إذا لم يكن لديك قبضة يد جيدة ، فانتقل إلى ركاب آخرين وتبدأ تأثير الدومينو! مع القليل من التفكير ، من السهل الحفاظ على قدميك.
خطوات
طريقة 1 من 3: اختيار مكان للوقوف فيه
الخطوة 1. ابق بالقرب من مقدمة الحافلة
راقب رؤية كل من السائق والسائق للشارع أمامك لتوقع المنعطفات والتوقفات المفاجئة. تجنب الجزء الخلفي من الحافلة إن أمكن ، حيث قد تكون تأثيرات الدوران و / أو الكبح على توازنك أكثر وضوحًا.
الخطوة 2. الابتعاد عن الآخرين
اسمح لنفسك بمساحة أكبر لضبط قدمك حسب الحاجة دون أن تخطو على شخص آخر أو متعلقاته. تجنب تعرضك للتوازن من قبل شخص آخر.
إذا كانت المساحة محدودة على متن الطائرة ، فقف بالقرب من الأشخاص الذين لا يحملون حقائب أو حقائب كتب أو أشياء أخرى ضخمة قد تؤثر على توازنهم و / أو موازينك
الخطوة 3. ابحث عن مقبض يدوي
أعط الأولوية لمن هم على مستوى الورك أو الصدر على أولئك الذين يجبرك على الوصول إلى مستوى أعلى. حافظ على مركز جاذبيتك عند أدنى مستوى ممكن.
إذا كنت تفضل إبقاء يديك حرتين لأي سبب (الخوف من الجراثيم ، والأسطح المتسخة ، وما إلى ذلك) ، فاستمر في ذلك ، ولكن احرص على الحصول على مكان يسهل الوصول إليه من قبضة اليد على أي حال. حافظ على يد واحدة على الأقل خالية (ويفضل أن تكون الأقرب إلى اليد) حتى تتمكن من الإمساك بها بسرعة إذا فقدت رصيدك. ضع في اعتبارك أيضًا إحضار زوج من القفازات حتى تتمكن من الحفاظ على قبضة ثابتة طوال مدة الرحلة
الطريقة 2 من 3: الحفاظ على رصيدك
الخطوة 1. مواجهة جانبي الحافلة
ضع قدميك بعيدًا عن بعضهما بمقدار قدم واحدة على الأقل ، على شكل حرف "T." وجِّه أصابع قدم أيًا كانت أقرب قدمًا لمقدمة الحافلة في هذا الاتجاه. اجعل قدمك الخلفية متعامدة مع اتجاه الحركة.
الخطوة 2. حافظ على نشاط قدميك ورجليك
قفي بوزنك على أصابع قدميك وكراتي قدميك ، وعلى استعداد لبدء العمل إذا لزم الأمر. أبقِ كعبيك على الأرض ، لكن تجنب تحميل كل وزنك عليهما.
الخطوة 3. ثني ركبتيك قليلا
اخفض مركز الجاذبية أكثر من المعتاد. اسمح لساقيك بامتصاص الصدمات من السفر الوعر قبل أن تصل إلى أي مسافة أعلى.
الخطوة 4. ثني ركبتك إلى الأمام أثناء التسارع
سيحافظ الاحتكاك الساكن على ثبات قدميك على الأرض ، ولكن قد تشعر وكأن الجزء العلوي من جسمك يتم سحبه للخلف أثناء تحرك الحافلة للأمام. الميل في اتجاه السفر للتعويض.
الخطوة 5. العجاف في المنعطفات
استخدم قدمك الخلفية (العمودية على اتجاه الحركة) لتحقيق الاستقرار الجانبي.
الخطوة 6. ثني ركبتك أثناء الفرامل أو التوقف
حافظ على الساق الأخرى مستقيمة نسبيًا. سيدفع القصور الذاتي جسمك للأمام عندما تبطئ الحافلة أو تتوقف. إما أن تحني ركبتك إلى الأمام لامتصاص وزنك أثناء تحركها للأمام واستخدم أصابع قدميك لدفع جسمك للخلف مرة أخرى ، أو ثني ركبتك الخلفية وانحني للخلف للحفاظ على استقرار جسمك نسبيًا.
طريقة 3 من 3: أن تكون على دراية بمحيطك
الخطوة 1. مقاومة الإلهاءات
ضع كتابك وجهازك وسماعات الأذن بعيدًا تمامًا أو احرص على البحث عنها كثيرًا. تجنب تفويت الأدلة المرئية أو المسموعة على أن الانعطاف أو التوقف المفاجئ أو التسارع على وشك الحدوث.
الخطوة 2. راقب زملائك الركاب
لاحظ عدد الأشخاص الذين يصعدون و / أو يغادرون في كل محطة. انتقل إلى الجزء الخلفي من الحافلة إذا لزم الأمر لتجنب الازدحام. ترقب أيضًا أي شخص يتحرك لأعلى أو لأسفل في الممر أثناء تحرك الحافلة.
الخطوة 3. انتبه للرحلة
راقب بالخارج لمعرفة محطات الحافلات القادمة وإشارات المرور وعلامات التوقف ، بالإضافة إلى السيارات الأخرى أو أي شيء آخر قد يدفع سائقك إلى الفرملة و / أو تبديل المسارات و / أو الانعطاف إلى شارع آخر.
الخطوة 4. لاحظ مدى السرعة التي تتحرك بها الحافلة
ستؤثر سرعة الحافلة وشدة الكبح على توازنك وفقًا لكل منهما. كلما زادت سرعة تحرك الحافلة ، زاد احتمال انقلاب الحافلة للأمام ثم للخلف إذا أحدثت فراملًا حادة جدًا ومفاجئة ، مما يتسبب في انزلاق الحافلة للأمام. جهز نفسك للاحتمال.
الخطوة 5. تعرف على مسارك
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تقود فيها الركوب ، فتحقق من خريطة الطريق لمعرفة مدى تكرار توقف الحافلة لكل من التوقفات المجدولة وإشارات المرور. تعرف على المسار كلما ركبت عليه. انتبه إلى جودة سطح الطريق بالإضافة إلى الوقت من اليوم وكيف تؤثر هذه العوامل في الازدحام المروري لتوقع بشكل أفضل عدد المرات التي قد تتباطأ فيها الحافلة أو تتوقف أو تتوقف.
نصائح
- تعمل هذه التقنية بشكل أفضل مع الحافلات المكوكية التي تتوقف بشكل متكرر ومتوقع.
- الاسترخاء. يمكن أن تؤدي الحركات المتشنجة إلى إبعادك عن التوازن. فكر في أن تكون راكب أمواج أو متزلج.
- تعمل هذه النصائح أيضًا بشكل جيد لمترو الأنفاق والسكك الحديدية الخفيفة.
- طريقة أخرى هي الوقوف بشكل مائل في الحافلة. هذا يعطي ثباتًا للحركة الجانبية وكذلك للأمام والخلف!
- إذا كنت بعيدًا جدًا عن الدرابزين أو العمود ، فلا تنس البحث لأعلى. إذا كان عمرك 5 أقدام و 7 بوصات أو أطول ، يجب أن تكون قادرًا على تدعيم نفسك ببساطة عن طريق رفع يدك إلى أعلى والضغط على سقف الحافلة.
تحذيرات
- احترس من الركاب الآخرين الذين قد لا يتمكنون من الحفاظ على قدمهم.
- لا يُقصد استخدام هذا كبديل للتمسك بقضبان اليد. القضبان اليدوية موجودة من أجل سلامتك ، استخدمها إن أمكن.
- لا تقف عندما لا تضطر إلى ذلك. اجلس كلما أمكن لتقليل الحوادث.