4 طرق لاجتياز اختبار الكتابة

جدول المحتويات:

4 طرق لاجتياز اختبار الكتابة
4 طرق لاجتياز اختبار الكتابة

فيديو: 4 طرق لاجتياز اختبار الكتابة

فيديو: 4 طرق لاجتياز اختبار الكتابة
فيديو: طريقة جديدة ومبتكرة للكتابة على لوحة المفاتيح بسرعة عالية و من دون النظر إلى لوحة المفاتيح 2024, يمكن
Anonim

إذا سبق لك أن درست في لوحة المفاتيح أو الكمبيوتر ، فقد تضطر إلى إجراء اختبار الكتابة. تقوم العديد من الوظائف التي تتضمن الكتابة أيضًا بفحص المرشحين المحتملين بهذه الاختبارات. عادة لا تكون صعبة ، ولكن سرعة ودقة كلماتك في الدقيقة يمكن أن تميزك عن أي شخص آخر. يتمثل الجزء الأكبر من النجاح في معرفة كيفية الكتابة بشكل صحيح ، والذي يتضمن الموقف الصحيح وتحديد موضع اليد. تدرب كثيرًا ، سواء من خلال الاختبارات عبر الإنترنت أو الكتابة اليومية ، لتصبح أكثر كفاءة. إذا خصصت وقتًا لتتعلم كيفية الكتابة بكفاءة ، فقد تجد أن اختبارات الكتابة ليست مشكلة على الإطلاق.

خطوات

طريقة 1 من 4: اختيار وضعية مريحة

اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 1
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 1

الخطوة 1. اجلس وظهرك مستقيماً ورأسك مرفوعة

الموقف الجيد يحدث فرقًا كبيرًا في الكتابة. تأكد من حصولك على كرسي مريح ذو ظهر قوي يمكنك الاسترخاء عليه. اجلس طوال الطريق للخلف في الكرسي. يحتاج الكرسي إلى تزويدك بالدعم المناسب ، ولكن يجب أيضًا أن يترك لك مساحة كبيرة للوصول إلى لوحة المفاتيح. حرك مقعدك بالقرب من لوحة المفاتيح بما يكفي حتى تتمكن من لمسه دون الحاجة إلى تحريك مرفقيك من جانبيك.

  • إذا كان كرسيك قابل للتعديل ، فاعمل معه لتوفير أقصى درجات الراحة. قم بإزالة الوسائد أو مساند الذراعين القابلة للفصل إذا لزم الأمر.
  • تأكد من أن لديك أيضًا مساحة لذراعيك. سيتم وضع مرفقيك على جانبيك أثناء الكتابة.
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 2
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 2

الخطوة 2. ارفع رأسك لأعلى حتى تتمكن من النظر إلى الجزء الأوسط من الشاشة

يجب أن يكون الجزء الأوسط من الشاشة على مستوى العين. وجهي ذقنك تجاهها لمنع نفسك من التراخي. قد تشعر بالرغبة في النظر إلى أسفل أو ثني رأسك باتجاه صدرك أو شد كتفيك. إذا واصلت التركيز على ما ينتظرك ، يمكنك أن تحقق أداءً أفضل في الاختبار.

  • لا تنظر إلى لوحة المفاتيح أبدًا إذا كان بإمكانك مساعدتها. النظر للأسفل يقلل بشكل كبير من سرعتك.
  • تحقق جيدًا من وضعك للتأكد من أنك تشعر بالراحة قبل البدء في الكتابة. إذا كانت الشاشة على ارتفاع خاطئ ، فاضبطها أو على مقعدك.
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 3
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 3

الخطوة 3. ثبت قدميك بقوة على الأرض لتحقيق الاستقرار

حافظ على ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة مع وضع قدميك أسفلهما مباشرة. تأكد من ارتفاع الكرسي المناسب حتى لا تتدلى قدميك عن الأرض. ثم دع فخذيك يرتاحان على وسادة المقعد. اضبط وضعيتك حسب الحاجة حتى تشعر بالاستقرار وتأكد من أن لديك نطاقًا كاملاً من الحركة.

عند إجراء اختبار الكتابة ، تذكر ارتداء أحذية مريحة وثابتة تسمح لك بإبقاء قدميك ثابتة على الأرض. لا تختر أي شيء يمكن أن يفسد قوامك

اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 4
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 4

الخطوة 4. ثبّت معصميك على مستوى معصميك عندما تصل إلى لوحة المفاتيح

لا تضع معصميك على مكتبك أو أي وسائد. سيؤثر هذا في الواقع على الدورة الدموية في يديك ، مما يؤدي إلى فقدان السرعة والمدى بمرور الوقت. حافظ على معصميك مرفوعين مع وضع أصابعك فوق المفاتيح.

  • يُحدث وضع المعصم فرقًا في صحتك على المدى الطويل ، وليس فقط أثناء اختبار الكتابة. عندما ينثني معصميك ، تتعب عضلاتك بشكل أسرع. يؤدي ضعف الدورة الدموية في النهاية إلى إصابة دائمة.
  • الاستثناء الوحيد لاستخدام وسادة المعصم هو إذا كانت لوحة المفاتيح الخاصة بك أعلى من مستوى مكتبك. يجبرك الارتفاع على الوصول إلى المفاتيح ، حتى لا تضغط معصميك على الوسادة.
  • إذا كانت لوحة المفاتيح بها علامات تبويب في الخلف ، فهذا يجعلها قائمة ، افتحها. تعد الكتابة على لوحة مفاتيح مائلة أسهل بكثير وأكثر أمانًا على معصميك من الكتابة على لوحة مفاتيح مسطحة. يمكنك أيضًا محاولة وضع شيء ما أسفل لوحة المفاتيح لدعمه.
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 5
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 5

الخطوة 5. ثني أصابعك حتى تلمس النصائح المفاتيح

ضع أصابع الخنصر والخنصر والوسطى والسبابة فوق الجزء الأوسط من لوحة المفاتيح. حاول الوصول إلى أزرار مختلفة على لوحة المفاتيح لمعرفة ما إذا كان يمكنك لمسها دون تحريك معصمك كثيرًا. ثني أصابعك هو وسيلة للحفاظ على معصمك مستقيمًا ومسطحًا حتى لا تتعب يداك. استخدم أطراف أصابعك للضغط لأسفل على المفاتيح.

تدرب على الكتابة حتى تتمكن من الحفاظ على هذا الوضع. قد يبدو الأمر محرجًا بعض الشيء في البداية ، لكنه يؤدي إلى سرعة ودقة أكبر بكثير بمجرد أن تعتاد عليه

الطريقة 2 من 4: تحسين السرعة والتقنية

اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 6
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 6

الخطوة 1. ضع مادة الكتابة على مستوى العين بجوار شاشتك

قم بإعداد الأوراق والموارد الأخرى قبل الدخول في وضع الكتابة. ضعها بجوار شاشتك بحيث يمكن رؤيتها بسهولة في جميع الأوقات. من الناحية المثالية ، قم بإعدادهم حتى تتمكن من إلقاء نظرة عليهم دون النظر إلى أسفل أو تغيير وضعك. إذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، مثل وضع المواد على حامل ، فستجد أن نسخها أسهل بكثير.

  • أثناء التدريب ، ضع دائمًا مادة الطباعة على مستوى العين في مكان جيد الإضاءة. ضع مصابيح حول شاشتك إذا كنت بحاجة إليها لعمل نص صغير. فهو يجعل كتابتك أكثر فاعلية نظرًا لأنه لا يتعين عليك مواصلة البحث من الشاشة إلى الصفحة.
  • لاحظ أن العديد من اختبارات الكتابة يتم إجراؤها حصريًا على جهاز الكمبيوتر ، لذلك لا داعي للقلق بشأن تحديد موضع المواد. ومع ذلك ، لا يزال من الجيد ممارسة هذا في المنزل لتحسين سرعتك والاستعداد في حالة اشتمال الاختبار على مستند مادي.
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 7
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 7

الخطوة 2. ضع أصابعك على صف لوحة المفاتيح المركزية عند بدء الكتابة

هناك عدد غير قليل من تخطيطات لوحة المفاتيح المختلفة في العالم ، لكن لديهم جميعًا نفس البنية الأساسية. اعتبر أنه الصف الأوسط من لوحة المفاتيح ليكون قاعدة المنزل. انظر إليه بحثًا عن زوج من المفاتيح بحواف صغيرة. احتفظ بإصبع السبابة فوق هذه المفاتيح ، ثم ضع أصابعك الوسطى والخنصر والوردي على المفاتيح المجاورة لها.

  • استخدم لوحة المفاتيح الإنجليزية القياسية QWERTY كمثال. مفتاحا المنزل هما F و J ، ولهما حواف صغيرة يمكنك الشعور بها دون النظر. ستلمس أصابعك المتبقية مفاتيح D و S و A على اليسار والمفاتيح K و L و: على اليمين.
  • عندما تحتاج إلى الضغط على مفتاح مختلف ، قم بالوصول بأحد أصابعك. أعده إلى صف المنزل عند الانتهاء. الاستثناء هو مفتاح المسافة ، والذي يمكنك النقر عليه بإبهامك.
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 8
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 8

الخطوة 3. الوصول إلى جميع المفاتيح مع تحريك يديك بأقل قدر ممكن

ثبت يديك فوق صف المنزل ، وحركهما فقط حسب الحاجة للتمدد للوصول إلى المفاتيح البعيدة. استخدم أقرب إصبع لضرب كل مفتاح. حاول حفظ موضع كل مفتاح حتى لا تضطر إلى النظر إلى أسفل أثناء الكتابة. من خلال إبقاء يديك ثابتتين فوق الجزء المركزي من لوحة المفاتيح ، لن تحتاج إلى إعادة تعيين موضعك للوصول إلى أي حرف يأتي بعد ذلك.

  • فكر في لوحة المفاتيح على أنها مرتبة في أعمدة. على سبيل المثال ، استخدم إصبع السبابة الأيمن للوصول إلى المفاتيح 4 و R و F و V. بعد الضغط على أحد هذه المفاتيح ، أعده إلى المفتاح F حتى تكون جاهزًا لضغط مفتاح آخر في هذا العمود.
  • أثناء التمرين ، خذ وقتًا للوصول إلى جميع المفاتيح. اكتب عشوائيًا للحصول على راحة أكبر في الوصول إلى كل مفتاح وتذكر مكانه.
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 9
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 9

الخطوة 4. انظر إلى الشاشة في جميع الأوقات أثناء الكتابة

ربما تعرف بعض الأشخاص الذين يكتبون بإصبعين وينظرون إلى لوحة المفاتيح طوال الوقت. يمكنك حتى أن تفعل ذلك بنفسك ، لكنها قد تضر بفرصك في اجتياز الاختبار. يجبرك إبقاء عينيك على الشاشة على معرفة المواضع الرئيسية على لوحة المفاتيح. كما يتيح لك اكتشاف أخطاء الكتابة على الفور.

  • بغض النظر عن مدى السرعة التي تعتقدها عند النظر إلى لوحة المفاتيح ، يمكنك أن تصبح أسرع من خلال تحسين أسلوبك. قد يكون من الصعب التخلص من النظر إلى أصابعك ، لذا تدرب كثيرًا!
  • لاحظ أنه في بعض الاختبارات ، لن يُسمح لك حتى بالنظر إلى لوحة المفاتيح. النظر إلى الأسفل يؤثر على فرصك في المرور.

طريقة 3 من 4: النجاح في اختبارات الكتابة

اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 10
اجتياز اختبار الكتابة الخطوة 10

الخطوة الأولى. ابحث عن تنسيق الاختبار مقدمًا إن أمكن

يمكن أن تأتي اختبارات الكتابة في مجموعة متنوعة من التنسيقات المختلفة ، لذلك إذا كنت تعرف ما تتوقعه ، يمكنك الاستعداد له بشكل أفضل. حاول أن تسأل مسؤول الاختبار أو الأشخاص الآخرين الذين أجروا الاختبار. اكتشف طول الاختبار وما سيطلب منك كتابته. اسأل أيضًا عن عدد الكلمات في الدقيقة (WPM) التي تحتاج إلى كتابتها لاجتياز الاختبار. ثم ابحث عن اختبارات مماثلة لتحضيرها.

  • تميل اختبارات الكتابة الأساسية إلى أن تكون مدتها من 3 إلى 5 دقائق ، على الرغم من أنه قد يُطلب منك اختبار قدرتك على التحمل بشيء أطول من ذلك بكثير.
  • تطلب منك العديد من الاختبارات كتابة فقرة أساسية مدرجة على الشاشة. قد يُطلب منك أيضًا تشغيل لعبة كتابة أو نسخ نص من صفحة أو نسخ محادثة أو الكتابة دون استخدام زر مسافة للخلف.
  • قد يرغب مسؤول الاختبار في الحفاظ على سرية كل شيء ، مما يعني أنه سيتعين عليك الاعتماد على التقنية والإعداد!
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 11
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 11

الخطوة 2. تحقق من تعليمات الاختبار لمعرفة ما يجب القيام به في الاختبار

تأكد من أنك تعرف ما عليك القيام به لإكمال الاختبار. معظم اختبارات الكتابة واضحة ومباشرة. يطلبون منك فقط كتابة أي كلمات تظهر على الشاشة. ومع ذلك ، قد تأتي بعض الاختبارات بقواعد فريدة يمكن أن تعتمد على الشركة التي تجري الاختبار.

  • إحدى القواعد التي يجب البحث عنها هي كيف يسجل الاختبار السرعة والدقة. قد تجد أنه يطلب منك ترك الأخطاء وشأنها ، وتصحيحها. قد يخبرك أنك بحاجة للوصول إلى مستوى دقة معين للنجاح.
  • لاحظ تنسيق الاختبار بالإضافة إلى أي قواعد تتغير أثناء المتابعة. قد يتم إعداد الاختبار الخاص بك كلعبة ، ويطلب منك كتابة جمل عشوائية ، أو نسخ فقرة ، على سبيل المثال.
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 12
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 12

الخطوة الثالثة. اقرأ النص بعناية أثناء الكتابة لتظل دقيقًا

قد تشعر بالرغبة في النظر إلى الأمام أثناء الكتابة. ومع ذلك ، حاول التركيز على الكلمات التي تكتبها حاليًا بدلاً من التركيز على ما سيأتي بعد ذلك. بعد كتابة كلمة ، قم بمسح كلمتين أمامك. اكتب هؤلاء وكرر العملية لإكمال الاختبار بتوازن جيد بين السرعة والدقة.

  • إذا كنت تقرأ في وقت مبكر جدًا ، فمن المرجح أن تشتت انتباهك وتبدأ في خلط الكلمات والحروف. خذ وقتك حتى لا ترتكب أخطاء.
  • مع الممارسة ، يمكنك تعلم القراءة والكتابة بشكل أسرع في نفس الوقت. غالبًا ما يكون تحقيق التوازن بين المهمتين صعبًا في البداية ، لكنها تصبح طبيعة ثانية بمجرد أن تعتاد على استخدام تقنيات الكتابة المناسبة.
  • تذكر أن تنتبه إلى الأحرف الكبيرة وعلامات الترقيم والمكونات الأخرى التي قد تؤثر على دقتك. اكتب بالضبط ما يطلب منك الاختبار أن تكتبه.
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 13
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 13

الخطوة 4. اكتب بدقة بدلاً من العمل بأسرع ما يمكن

السرعة مهمة ، لكن الدقة عادة ما تكون أكثر قيمة عندما يتعلق الأمر باختبارات الكتابة. لا تحاول دفع نفسك للذهاب بسرعة لم تكن معتادًا على الوصول إليها. بدلًا من ذلك ، خذ نفسًا عميقًا وركز على أسلوبك. تأكد من قراءة كل ما يُطلب منك كتابته بوضوح حتى تتمكن من تجنب بعض الأخطاء التي قد ترتكبها من خلال الإسراع في الاختبار.

  • تتضمن اختبارات الكتابة عادةً حدًا زمنيًا ، ولكن هذا لا يعني أنه يتعين عليك كتابة كل شيء يُطلب منك كتابته. تمنحك معظم الاختبارات نصًا أكثر مما يمكن لأي شخص كتابته في جلسة واحدة. فقط ابذل قصارى جهدك للكتابة بقدر ما تستطيع!
  • غالبًا ما تكون الدقة عامل اختبار أكبر بكثير من السرعة الخام. الشخص الذي يكتب بدقة بمعدل ثابت قد يسجل أفضل من شخص يكتب بعنف ولكن مع الكثير من الأخطاء.
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 14
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 14

الخطوة 5. تجاهل الأخطاء ما لم يحدد الاختبار أنه يجب عليك تصحيحها

العودة لإصلاح الأخطاء تستغرق وقتًا أطول من الاستمرار في الاختبار. قد يكون من الصعب نسيان الأخطاء ، لكن معظم الاختبارات لا تكافئك على إصلاحها. ابذل قصارى جهدك لنسيان الخطأ والتركيز على ما تحتاج إلى كتابته بعد ذلك. لا تدعها تتخلص من إيقاعك.

إذا طلب منك الاختبار تحديدًا العودة وتصحيح الأخطاء للمتابعة ، فتوقف وأصلح الأخطاء الإملائية. ومع ذلك ، لم يتم تصميم معظم الاختبارات بهذه الطريقة. بدلاً من ذلك ، يحسبون سرعتك وكفاءتك في النهاية

طريقة 4 من 4: البحث عن ممارسة إضافية

اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 15
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 15

الخطوة الأولى. تدرب على أسلوبك كلما كان لديك وصول إلى جهاز كمبيوتر

يعد تحسين مهاراتك أمرًا صعبًا إذا لم تختبرها مطلقًا. خصص القليل من الوقت كل يوم للكتابة باستخدام وضعية وتقنية الجسم المناسبة. هناك العديد من المواد المختلفة التي يمكنك استخدامها ، ولكن من أسهل طرق التدرب أن تبدأ بالكتابة. يمكنك محاولة كتابة ما يتبادر إلى الذهن أو تحديد جزء عشوائي من النص لنسخه.

  • على سبيل المثال ، يمكنك نسخ صفحة من كتابك المفضل ، أو كتابة مقال في مجلة ، أو كتابة إدخال في اليوميات. الجزء المهم هو الحفاظ على تحريك أصابعك حتى تسرع قليلاً كل يوم.
  • عند التمرين ، ركز على السرعة والدقة. جزء منه هو إبقاء أصابعك في الموضع الصحيح حتى لا تضطر إلى النظر إلى أسفل على المفاتيح أثناء الكتابة.
  • اختر مواد تدريبية جديدة كلما أمكن ذلك. لن تعرف ما يمكن توقعه أثناء الاختبار ، لذا استعد لكتابة شيء لم تره من قبل.
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 16
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 16

الخطوة الثانية. قم بإجراء الاختبارات التدريبية عبر الإنترنت لتحسين سرعتك

قم ببحث أساسي عن اختبارات الكتابة أو تدريب الكتابة. هناك كل أنواع مواقع الاختبار المجانية. يتتبع معظمهم عدد الكلمات التي تكتبها في الدقيقة. يمكنك تتبع تصنيف كلماتك في الدقيقة للحصول على فكرة عن مدى سرعة كتابتك ومدى تحسنك من خلال الممارسة.

  • تذكر أنه لن تكون جميع الاختبارات عبر الإنترنت مثل الاختبارات الرسمية التي تخطط لخوضها ، لكنها لا تزال طريقة بسيطة وغير مكلفة لاكتساب الخبرة.
  • متوسط نسبة الكلمات في الدقيقة حوالي 40. غالبًا ما يكتب المحترفون من 65 إلى 70 كلمة في الدقيقة. ما لم تكن تتقدم لوظيفة تتطلب السرعة ، فلن تحتاج إلى الكتابة بنفس سرعة المحترف.
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 17
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 17

الخطوة الثالثة. شراء كتب للطباعة تحتوي على تمارين

إذا كنت تبحث عن المزيد من التنوع ، فتوجه إلى مكتبتك أو مكتبتك المحلية. اختر الكتب التعليمية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من التمارين الصعبة. بعد ذلك ، قم بإعداد الكتب بالقرب من شاشتك للتمرن على كتابة ما تقرأه. نظرًا لأنه يتعين عليك النظر من الشاشة إلى الصفحة ذهابًا وإيابًا ، فإن الأمر أكثر صعوبة من الكتابة من مطالبة عبر الإنترنت.

  • يمكنك أيضًا التسوق عبر الإنترنت للعثور على الكتب المناسبة. خيار آخر هو طباعة التمارين التي تحبها وإعدادها بالقرب من جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
  • تستغرق قراءة النص في الصفحة بعض الوقت الإضافي ، لذلك لا داعي للقلق إذا لم تكن بالسرعة المعتادة في البداية. تأكد من أن لديك إضاءة وموقع مناسبين ، ثم استمر في التدريب لتصبح أسرع.
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 18
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 18

الخطوة 4. قم بتنزيل برنامج كمبيوتر يعلم مهارات الكتابة

هناك عدد غير قليل من برامج الكتابة المجانية المتاحة للتنزيل. ابحث عن برنامج للكتابة عبر الإنترنت ، وقم بتنزيل برنامج يعجبك ، ثم استخدمه للتدريب. تعد برامج الكتابة عالية الجودة طريقة رائعة لمعرفة المزيد حول تقنية الكتابة المناسبة ، ولكنها مفيدة أيضًا لزيادة السرعة والدقة.

  • على سبيل المثال ، قد يعلمك برنامج الكتابة أين تضع يديك وأي إصبع تستخدمه للضغط على مفتاح معين. كما أنها تأتي مع الكثير من التدريبات ، لذلك لا تحتاج إلى البحث عن تمارين جديدة بمفردك.
  • إذا كنت تبحث عن شيء أكثر احترافًا ، فيمكنك أيضًا الدفع مقابل برنامج تعليمي للطباعة. البرامج الجيدة ليست باهظة الثمن ، وعادة ما تكلف 30 دولارًا أو أقل. غالبًا ما يكون لديهم ميزات أكثر من البرامج المجانية.
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 19
اجتياز اختبار الطباعة الخطوة 19

الخطوة 5. خذ فصلًا في الكتابة إذا كنت تفضل العمل مع مدرس شخصيًا

يمكن أن يكون فصل الكتابة فكرة جيدة إذا كنت جديدًا تمامًا على الكتابة السريعة. توقع العمل على الموقف ، وتحديد موضع اليد ، وغيرها من القضايا التي تؤثر على مهارتك. أفضل جزء في حضور الفصل هو أنه سيكون لديك مدرس هناك لتصحيح أخطائك ويوضح لك كيفية التحسين. توقع الكثير من التدريبات المصممة لمساعدتك على النجاح.

غالبًا ما تكون الفصول الدراسية هي الخيار الأغلى ثمناً ، ولكنها يمكن أن تكون مفيدة للغاية إذا كنت تواجه صعوبة في معرفة ما يجب القيام به بمفردك

نصائح

  • حتى لو لم تحصل على الدرجة التي توقعتها في الاختبار ، فلا تستسلم. يمكنك غالبًا إجراء الاختبار مرة ثانية في وقت لاحق.
  • ابذل قصارى جهدك للاسترخاء قبل الاختبار. تنفس ، واذهب في نزهة على الأقدام أو اركض ، وانفخ البخار للتخلص من التوتر المستمر.
  • غالبًا ما تكون اختبارات الكتابة غير صارمة للغاية ويمكن اجتيازها فقط من خلال تعلم التقنيات الأساسية وتحديد المواقع الرئيسية. ومع ذلك ، استمر في التدريب لتحسين مهارة قيمة يمكن أن تكون مفيدة لبقية حياتك.
  • لمنع إجهاد عينيك وعضلاتك ، خذ استراحة سريعة كل 30 دقيقة. حاول تخصيص 10 دقائق راحة لكل ساعة تقضيها في الكتابة.

موصى به: