الغرق هو ثالث سبب رئيسي للوفاة غير المتعمدة في العالم ، والذي يترجم إلى حوالي 372 ألف حالة وفاة بسبب الغرق كل عام. ومع ذلك ، بالنسبة لرغبة الجميع في منع الغرق العرضي ، فغالبًا ما يكون ذلك غير واضح عندما يغرق الشخص بالفعل لأنه قد يفتقر إلى القوة أو الوقت للفت الانتباه إلى نفسه. من خلال التعرف على علامات الغرق ، ومساعدة شخص ما إذا لزم الأمر ، وممارسة ممارسات السباحة الآمنة ، قد تتمكن من منع الغرق العرضي.
خطوات
جزء 1 من 3: اكتشاف شخص يغرق
الخطوة الأولى: التمييز بين الضائقة المائية والغرق
على الرغم من أن كلا الاستجابتين جادتان ، إلا أن معرفة كيفية التمييز بين شخص يعاني من ضائقة مائية وشخص يغرق قد يساعدك على التأكد بسهولة أكثر من الشخص الذي يتعرض لخطر شديد ويحتاج إلى مساعدة فورية.
الخطوة الثانية: تحديد الضائقة المائية
تظهر على الشخص الذي يعاني من ضائقة مائية أعراض يربطها كثير من الناس بالغرق. الضائقة المائية لا تقل خطورة عن الغرق ، لكنها عمومًا لا تدوم طويلاً ويمكن للشخص أن يساعد في إنقاذه عن طريق الاستيلاء على حبل النجاة أو رمي الحلقات. تشمل علامات الضائقة المائية ما يلي:
- رأس الضحية منخفض في الماء وفمه عند مستوى الماء.
- قد يميل رأسها إلى الوراء مع فتح فمه
- قد يكون لديه عيون زجاجية أو فارغة غير قادرة على التركيز
- شعره قد يعيق نظره ولا يحاول تحريكه
- فشل في الركل بساقيه أو تحريكهما وهو في وضع رأسي في الماء
- قد يكون شديد التهوية أو يلهث
- قد يحاول السباحة دون إحراز أي تقدم حقيقي
- قد يحاول التقلب على ظهره
- قد يبدو أنه يتسلق سلمًا غير مرئي.
الخطوة الثالثة. لاحظ علامات الغرق
على عكس مشاهد الغرق التي تظهر في الأفلام أو البرامج التلفزيونية ، غالبًا ما تكون علامات الغرق خفية تمامًا وقد لا تبدو خطيرة. هذا بسبب الاستجابة الغريزية للغرق ، والتي حددها الدكتور فرانشيسكو بيا على أنها الطرق التي يحاول بها الشخص تجنب الاختناق في الماء. يمكن أن تساعدك مراقبة علامات الاستجابة الغريزية للغرق في التعرف على شخص يغرق والحصول على المساعدة له على الفور. الغارق:
- من المحتمل أن يكون صامتًا. غالبًا ما يكون الشخص الغارق غير قادر على طلب المساعدة. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي يمكن فيها لشخص يغرق أن يصرخ.
- قد تمسك فمها تحت سطح الماء أو تتناوب بين السطح وتحت الماء. هذا يجعل من الصعب عليها الاستنشاق أو الزفير.
- لا يستطيع التلويح أو الإشارة لأن الغريزة الطبيعية هي الضغط على سطح الماء لرفعه لالتقاط أنفاسه.
- غير قادر أيضًا على التحكم في حركات ذراعه ، مما يجعل من الصعب عليه السباحة إلى المنقذ أو الإمساك بشريان الحياة.
- سيكون رأسيًا في الماء ولن تظهر عليه أي علامات للركل.
- الضحية التي تظهر هذه العلامات لديها فقط حوالي 20-60 ثانية قبل أن تغمر تحت الماء.
الخطوة 4. احترس من طفل يغرق
حوالي 20٪ من ضحايا الغرق هم من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا. تتشابه علامات غرق الطفل مع تلك الموجودة لدى البالغين ، ولكن هناك بعض الإشارات الإضافية التي يمكنك مشاهدتها. وتشمل هذه:
- الصمت. سوف يرش معظم الأطفال ويصرخون عند اللعب في الماء ، إذا أصبح طفلك أو أطفالك هادئين ، تحقق للتأكد من أنهم آمنون.
- حواجز هدمت أو فشلت. إذا كان لديك مسبح في المنزل محاط بسياج ، فقد تشير البوابة الفاشلة أو الحواجز الأخرى إلى أن طفلك قد وصل إلى منطقة المسبح وأنه بحاجة إلى مساعدة فورية.
- تذكر أن طفلك يمكن أن يغرق أيضًا في الحمام ، لذا تأكد من مشاهدته في جميع الأوقات ، حتى حول أكثر المسطحات المائية ضحلة.
- إذا كان لديك جهاز إنذار في المسبح تحت الماء وانطلق ، فقد يكون ذلك علامة على أن طفلك في محنة.
الخطوة 5. لاحظ علامات "الغرق الجاف"
على الرغم من أنه غير شائع نسبيًا ، إلا أن الغرق الجاف يمكن أن يحدث عندما يبتلع الأطفال كمية صغيرة من الماء التي ترسل مجرى الهواء لديهم إلى ضائقة. يمكن أن تنقذ مراقبة علامات الغرق الجاف حياة الطفل أو من مشاكل طبية خطيرة. احترس من:
- أي طفل ينقذه من الماء. يمكن أن يحدث الغرق الجاف حتى إذا تم إنقاذ الطفل ، لذا اتصل بأفراد الطوارئ أو اتصل بطبيبك على الفور.
- السعال المستمر.
- تنفس مجهد وسريع وضحل. قد ترى فتحات أنف متسعة أو مسافة بين ضلوعهم أو فجوة فوق عظمة الترقوة للطفل في هذه الحالة.
- النعاس.
- التغييرات في السلوك ، بما في ذلك النسيان.
- التقيؤ.
جزء 2 من 3: مساعدة ضحية الغرق
الخطوة 1. اتخاذ الإجراءات في أقرب وقت ممكن
سواء كان الشخص في ضائقة مائية أو غرق أم لا أو حتى إذا كنت تشك في أي من هذه الحالات الطارئة ، فمن المهم اتخاذ إجراء لمساعدة الشخص في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مخاطر الغرق العرضي أو تلف الدماغ بسبب البقاء تحت الماء لفترة طويلة جدًا.
- أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان الشخص بحاجة إلى المساعدة هي أن تسأل "هل أنت بخير؟"
- إذا كان الشخص يستطيع الإجابة ، فمن المحتمل أنه بخير. ومع ذلك ، إذا لم يرد الشخص ، فاحصل على نفسك أو حارس إنقاذ للشخص على الفور.
الخطوة 2. ساعد الشخص بأفضل ما لديك
إذا كنت في موقع لا يوجد به حارس إنقاذ مدرب أو معتمد ، ابذل قصارى جهدك لمساعدة الشخص. لا يلزمك قانونًا مساعدة شخص محتاج فقط إذا كان ذلك لا يعرضك للخطر ، ولكنك أيضًا محمي إذا ساعدته بموجب أحكام قانون السامري الصالح وقانون حماية المتطوعين.
- اتصل بخدمات الطوارئ الطبية على الفور للحصول على مساعدة في الموقف.
- إذا كنت غير قادر على السباحة ، فحاول جذب انتباه شخص يمكنه أو يجد حبل نجاة يمكنك رميها إليه. لا يستحق المخاطرة بحياة شخصين.
- إذا كان الموقف خطيرًا ، على سبيل المثال بسبب البرق أو الأمواج العالية ، فلا تحاول إنقاذ شخص.
- تذكر أنه من الأفضل دائمًا اتخاذ جانب الحذر بدلاً من تجاهل موقف مشكوك فيه. على سبيل المثال ، إذا لم تكن متأكدًا من أن شخصًا ما يغرق ، فحاول مساعدته إذا استطعت. من ناحية أخرى ، إذا كان الموقف يعرضك أنت أو حياتك للخطر مثل سلك حي بالقرب من الماء ، مهما كان الأمر صعبًا ، فلا تحاول الإنقاذ.
الخطوة 3. توظيف مساعدة الوصول
إذا كان الضحية واعيًا وعلى سطح الماء ، فحاول استخدام مساعد مدّ يد مع حبل نجاة لمساعدته. هذا يضعك في خطر عام أقل وقد يقلل من خطر الغرق.
- ابحث عن أي نوع من الأجهزة يمكن لأي شخص الإمساك به. قد يكون هذا محتالًا للراعي أو حلقة نجاة أو حتى فرع شجرة طويل. تحتوي بعض حمامات السباحة على عمود معدني طويل للشخص الذي يحتفظ به. يمكنك أيضًا مد يدك أو معصمك إلى الشخص كمساعدة.
- أبقِ جسمك منخفضًا على الأرض حتى لا يسحبك الشخص إلى الماء.
الخطوة 4. أدخل الماء واسحب الشخص إلى بر الأمان
إذا لم يتمكن الشخص من الوصول إلى جهاز المساعدة أو كان فاقدًا للوعي ، اقترب منه في الماء.
الخطوة 5. التعامل مع ضحايا الغرق النشطين
من المهم أن تدرك أن أي شخص قد يصاب بالذعر في هذا الموقف ويمكن أن يجرحك أو يجعل من الصعب مساعدته. هذا خطر حقيقي ويمكن أن يؤدي إلى غرق كل من المنقذ والضحية.
- من الأفضل الاقتراب من الضحية من الخلف. سوف يمسك المصابون بالذعر بكل ما هو عائم - وهذا يشمل رجال الإنقاذ المحتملين. هذا يمكن أن يؤدي إلى وفاة شخصين غرقا. تأكد من التواصل مع الشخص وإخباره بوجودك هناك. في بعض الأحيان سيشجع هذا الشخص على أن يأتي في اتجاهك.
- أسهل طريقة لإنقاذ الشخص هي وضع يديك تحت الإبط وسحبهما إلى بر الأمان.
- تجنب الاتصال الجسدي مع سباح مذعور ، إذا كان ذلك ممكنًا. قد يمسك السباح المذعور بأي شيء يطفو ، بما في ذلك أنت. قد لا تكون هذه مشكلة إذا كان الشخص يبلغ من العمر 3 سنوات ، ولكن حتى المرأة الصغيرة يمكنها بسهولة سحب شخص بالغ. أحضر جهاز تعويم إذا كان ذلك ممكنًا.
الخطوة 6. أخرج الضحية من الماء
بمجرد أن تسحب الشخص إلى بر الأمان ، أخرجه من الماء. يمكن أن يساعدك ذلك في الاستعداد لاتخاذ إجراءات طارئة أخرى مثل الإنعاش القلبي الرئوي أو لفه بمنشفة لمنع حدوث صدمة.
تأكد من قيامك أنت أو أي شخص آخر بالاتصال بالخدمات الطبية الطارئة لمساعدتك في جهودك لمساعدة الشخص
جزء 3 من 3: ممارسة سلامة المياه
الخطوة الأولى: أخذ دروس السباحة
تأكد من حصولك أنت وكل فرد من أفراد أسرتك على دروس في السباحة وأن تصبح سباحًا ماهرًا. يمكن أن يقلل ذلك من مخاطر الغرق العرضي ، خاصة عند الأطفال.
- اتصل بمسبح أو مدرسة محلية للاستعلام عن دروس السباحة.
- سيعلمك تعلم السباحة أيضًا عدم الخوف من الماء ، مما يقلل أيضًا من خطر الغرق.
الخطوة 2. السباحة فقط في المناطق المخصصة والمحمية
سواء كنت على الشاطئ أو البركة أو المسبح ، لا تسبح إلا في تلك المناطق المخصصة للأمان إما من قبل المنقذ أو السلطات المحلية. إذا لم تكن متأكدًا من منطقة السباحة ، فمن الأفضل دائمًا توخي الحذر والذهاب إلى مكان معروف للسباحة ، مما قد يساعد في منع الغرق العرضي.
- يمكن أن تحتوي المسطحات المائية على تيارات ، وأنهار ، وميزات أخرى يمكن أن تكون خطرة حتى على أفضل وأقوى السباحين.
- يمكن أن يعني البقاء في مناطق محددة أيضًا أن المساعدة يمكن أن تصل إلى مساعدتك بشكل أكثر فاعلية وسرعة في حالة تعرضك أنت أو أي شخص آخر لمحنة.
الخطوة 3. العصا مع الأصدقاء
إن وجود شخص يسبح معه ليس وقتًا رائعًا فحسب ، ولكنه يضيف أيضًا قدرًا من الأمان. اسبح دائمًا مع صديق للمساعدة في ضمان سلامتك.
- إذا لم تتمكن من العثور على صديق تسبح معه ، ففكر في الذهاب إلى منطقة يوجد بها منقذ في الخدمة أو جرب نشاطًا آخر حتى يكون لديك رفيق سباحة.
- تذكر أنه يمكنك الغرق أو الدخول في محنة حتى على الشاطئ أو المسبح الخاضع للحراسة.
الخطوة 4. ارتدِ سترات نجاة معتمدة
إذا كنت تقوم بركوب القوارب أو القيام بأنواع أخرى من الأنشطة المائية ، فارتد سترة النجاة المعتمدة من قبل خفر السواحل الأمريكي. على الرغم من أن هذه ليست طريقة مانعة للفشل لمنع الغرق ، إلا أنها يمكن أن تقلل من خطر الغرق العرضي أو تزيد من قدرة الشخص على البقاء طافيًا والتنفس في الماء.
- قم بشراء سترة نجاة معتمدة أو معتمدة فقط. تم اختبارها لضمان أقصى درجات الأمان وقد تثبت أنها أفضل في منع الغرق العرضي.
- يمكنك شراء سترات النجاة من العديد من المتاجر الرياضية ومحلات القوارب أو حتى من بعض متاجر المستلزمات الطبية.
الخطوة 5. كن حذرا حول الماء
بغض النظر عن مدى قوتك في السباحة ، أو إذا كنت لا تخطط للسباحة ، كن حذرًا حول الماء. غالبًا ما تحتوي المسطحات المائية الطبيعية على مد وجذر ودرجات حرارة باردة وتيارات ومخاطر أخرى تحت الماء مثل الأشجار الميتة التي قد تزيد من خطر الغرق.
- إذا كان هناك منقذ حاضر ، ففكر في سؤاله عما إذا كان على دراية بأي سمات طبيعية يجب أن تكون على دراية بها.
- في كثير من الحالات ، ستحدد المسطحات المائية التي تحتوي على رجال إنقاذ المناطق التي يحتمل أن تكون ذات سمات طبيعية خطرة.
الخطوة 6. تذكر أن الكحول والماء لا يختلطان
على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أنه يمكنهم الشرب بأمان والصعود على متن قارب أو السباحة ، فمن المهم تجنب الخلط بين استخدام الكحول والأنشطة المائية. يمكن أن يقلل ذلك من خطر إغراقك أنت أو أي شخص في مجموعتك أو جرح نفسه.
- لا يضعف الكحول حكمك فحسب ، بل يعيق توازنك وتناسقك أيضًا. هذا يمكن أن يضعف مهارات السباحة الخاصة بك.
- يقلل الكحول أيضًا من قدرة جسمك على البقاء دافئًا ، مما يجعلك أكثر عرضة لانخفاض درجة حرارة الجسم ، مما قد يزيد أيضًا من خطر الغرق.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
تحذيرات
- سياج حمام السباحة الخاص بك. إذا كان لديك حمام سباحة في الفناء الخلفي ، فاحفظه مسورًا حتى لا يتمكن الأطفال من التجول فيه دون رقابة. لا يوجد شيء لتنبيهك لطفل صغير يتجول خارج الباب الخلفي للمنزل أثناء وجودك بالداخل ويذهب إلى حمام السباحة ؛ السياج هو تدبير أمانك الوحيد.
- تحقق دائمًا من سبب هدوء الطفل عندما يكون بالقرب من الماء أو في الماء. يُحدث معظم الأطفال ضوضاء كثيرة عند اللعب في الماء ، ويمكن أن يكون الصمت علامة على الخطر.
