سواء كنت تقود الدراجة أو تلعب الكرة اللينة أو تركب دراجة نارية أو تستعد لمباراة كرة القدم الأولى ، فإن ارتداء خوذة يمكن أن يساعد في حمايتك من إصابات الدماغ الرضحية. لكن خوذتك هي حماية فعالة فقط إذا كانت تناسبك بشكل صحيح. الطريقة الأكثر شيوعًا لتحديد حجم الخوذة هي قياس محيط رأسك ، ولكن لا شيء يحل محل جلسة التركيب التي يتم إجراؤها بمفردك أو بمساعدة موظف المتجر.
خطوات
جزء 1 من 3: قياس محيط رأسك
الخطوة 1. تحديد شكل الخوذة
يجب مراعاة شكل الخوذة قبل قياس مقاس الخوذة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تبحث عن خوذة دراجة نارية. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأشكال ، وهي بيضاوية طويلة ومتوسطة وبيضاوية مستديرة. شكل الخوذة مهم لمعظم أنواع الخوذات ، على الرغم من أنه أكثر أهمية بالنسبة لخوذات الدراجات النارية والركوب.
- يعني البيضاوي الطويل أن شكل الرأس والخوذة أطول من الأمام إلى الخلف من الجانب إلى الجانب.
- يعني البيضاوي المتوسط أن شكل الخوذة سيكون أطول قليلاً من الأمام إلى الخلف منه من جانب إلى آخر. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا.
- الشكل البيضاوي المستدير هو الذي يكاد يكون متساويًا من الأمام إلى الخلف لأنه من جانب إلى آخر.
الخطوة 2. لف شريط القياس المرن حول رأسك
يجب أن تضعه فوق حاجبيك مباشرة. تأكد من وضع شريط القياس بشكل مسطح على رأسك ولكن لا يقرص. يجب أن تكون متساوية على طول الطريق.
- القيام بذلك بمفردك يمثل تحديًا. اطلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد الأسرة ، أو استخدم مرآة لمساعدتك في تسوية الشريط.
- إذا كنت تقيس محيط رأسك بنفسك ، اعبر طرفي الشريط في مقدمة رأسك لتسهيل قراءة القياس.
الخطوة 3. اقرأ القياس من الشريط
خذ عدة قياسات. أكبر قياس تقوم به هو القياس المطلوب. اكتب هذا القياس حتى تتذكره عندما يتعلق الأمر باختيار خوذة.
جزء 2 من 3: محاولة ارتداء خوذة
الخطوة 1. تحديد نوع الخوذة
يعتمد نوع الخوذة التي تختارها على ما تحتاجه من أجله. تم تصميم كل نوع من أنواع الخوذات لتحمل أنواع وقوى التأثير الخاصة التي تنفرد بها تلك الرياضة. على سبيل المثال ، لا ترتدي خوذة دراجة للتسلق أو خوذة الضرب على دراجتك النارية. في بعض الحالات ، قد تكون هناك أنواع متعددة من الخوذات لرياضة واحدة ، مثل ركوب الدراجات.
- خوذة الدراجة الجبلية مصنوعة خصيصًا للطرق الوعرة.
- خوذة الطريق خفيفة الوزن ومدمجة لمزايا الديناميكية الهوائية.
- تم تصميم خوذة دراجة BMX لتناسب متطلبات سباقات BMX.
- خوذة الترفيه هي خوذة مصنوعة بدون ميزات أكثر تقدمًا.
الخطوة الثانية: اختر خوذة مصممة لتناسب محيط رأسك
تم تصميم معظم الخوذات لتناسب مجموعة من قياسات محيط الرأس. يسرد معظم مصنعي الخوذات محيط الرأس بشكل بارز على عبوة الخوذة. قد ترى تعيين الحجم - صغير أو متوسط أو كبير - يرتبط بمخطط تحجيم الخوذة الذي يسرد قياسات محيط الرأس.
الخطوة 3. جرب ارتداء الخوذة
جرب ارتداء الخوذة قبل الشراء للتأكد من أنها مناسبة بشكل صحيح. يجب أن تغطي الخوذة جبهتك ومؤخرة رأسك. إذا ارتديتها وهزت رأسك للأمام والخلف أو جنبًا إلى جنب ، فلا يجب أن تتأرجح الخوذة في أي من الاتجاهين. وإذا وضع شخص ما يده فوق الخوذة ولفها ، يجب أن تتماشى رأسك مع الخوذة. إذا كانت الخوذة تلتوي بحرية على رأسك ، فهي فضفاضة جدًا.
جزء 3 من 3: التحقق قبل الاستخدام
الخطوة 1. ضبط حزام ذقن الخوذة
إذا كانت الخوذة تتطلب رباطًا للذقن ، فتحقق منها قبل الاستخدام. يجب أن يتناسب بشكل مريح ، ولكن ليس قرصة. يجب ألا يقيد حزام الذقن قدرتك على التنفس أو البلع أو التحدث. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون مرتخيًا لدرجة أنه يمكنك بسهولة وضع إصبع بين الحزام والذقن.
الخطوة 2. جرب حشوة إضافية
تأتي العديد من الخوذات مع حشوة قابلة للإزالة يمكن غسلها بعد الاستخدام للحفاظ على نظافتها. إنه أيضًا خيار لشراء حشوة إضافية لإضافتها إلى الخوذة. يجب عليك شراء حشوة إضافية فقط إذا لم تتمكن من العثور على خوذة تناسبك بشكل مريح ومناسب.
الخطوة 3. افحص قبل الاستخدام
افحص الخوذة أو افحصها قبل كل استخدام. يجب ألا تتعرض الخوذة للكسر أو فقد الرغوة أو إتلافها بأي شكل من الأشكال. في حالة تلف الخوذة ، لا تستخدمها. بدلاً من ذلك ، أعده إلى المتجر ، أو أرسله مرة أخرى إلى الشركة المصنعة.
إذا كان يجب عليك إعادة الخوذة ، فلا تركب الدراجة أو تركب الدراجة أو تلعب حتى تحصل على خوذة أخرى
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا أمكن ، استشر مخطط المقاسات الخاص بالشركة المصنعة قبل تجربة الخوذات.
- معظم الخوذ للجنسين. ولكن القليل منها ، مثل خوذات الضرب بالكرة اللينة ، قد تقدم نسخة للفتيات أو النساء مع فتحة في الظهر لاستيعاب شكل ذيل الحصان.
تحذيرات
- لا تذهب لركوب الدراجات أو الركوب أو اللعب بدون خوذة أو مرتديًا خوذة غير مناسبة. قد تتعرض لخطر الإصابة أو الموت.
- يجب أن تستخدم خوذة تناسبك فقط. من الخطورة استخدام خوذة مناسبة لرأس شخص آخر.
