يمكن أن يكون قضاء يوم في المسبح أو الشاطئ نشاطًا مريحًا للغاية. ومع ذلك ، إذا رأيت شخصًا يغرق ، فقد يحول ذلك يومك إلى تجربة مخيفة. إذا كنت ستقترب من الماء ، فمن الجيد التفكير فيما ستفعله إذا رأيت ضحية نشطة تغرق وتكافح. من خلال تعلم تقنيات دعم الحياة الأساسية والإنقاذ ، يمكنك مساعدة الشخص الذي يواجه مشكلة وإبعاده عن الخطر أثناء السباحة.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على ضحية الغرق النشطة
الخطوة 1. تدرب على مسح المياه ومراقبتها
عندما تكون بالقرب من الماء ، من الذكاء أن تتعود على مسح محيطك. الخطوة الأولى لمساعدة الضحية الغارقة هي القدرة على اكتشاف شخص ما في ورطة. يطلق رجال الإنقاذ على مراقبة المنطقة اسم "المسح والمراقبة".
- للمسح والمراقبة ، يجب أن تقضي بضع ثوانٍ كل دقيقتين في البحث حول منطقتك. انظر إلى الماء ، وانظر أيضًا إلى سطح حمام السباحة أو الشاطئ. احذر من الأشخاص الذين يعانون من ضائقة أو في المواقف التي يحتمل أن تكون محفوفة بالمخاطر. على سبيل المثال ، إذا كان هناك شخص ما يسبح بعيدًا عن الشاطئ في المياه المتلاطمة ، فستحتاج إلى مراقبته عن كثب. احترس من السباحين الكبار والصغار.
- هذا مهم بشكل خاص إذا كان هناك أطفال معك أو آخرون ليسوا سباحين أقوياء.
الخطوة الثانية: التعرف على العلامات الجسدية للغرق
الغرق النشط يعني أن الشخص في طور الغرق. سوف تتضرر بسبب استنشاق الماء. هناك العديد من الأشياء التي يجب البحث عنها لتحديد ما إذا كان شخص ما يغرق بشكل نشط ، بما في ذلك:
- يمكن أن يبدأ الغرق النشط في غضون 20 ثانية من تعرض الشخص للضيق. لن تتمكن ضحية الغرق النشطة من طلب المساعدة.
- في حين أن ضحية الغرق النشطة قد تظل عمودية في الماء ، فإنها لن تكون قادرة على التحرك نحو المساعدة أو الأمان.
- لن يتمكن ضحايا الغرق النشطون من التلويح للحصول على المساعدة أو الوصول إلى المعدات. بمجرد أن يبدأ الغرق ، لا يمكن للضحية التحكم طوعًا في حركات ذراعه.
- عادةً ما يكافح ضحايا الغرق النشطون على السطح لمدة تتراوح بين 20 و 60 ثانية قبل غمرهم بالمياه.
- ضحايا الغرق النشطين ستميل رؤوسهم للخلف بحيث يكون فمهم وأنفهم فوق الماء ، هذه غريزة.
الخطوة 3. ترقب المشاكل الأخرى
هناك أنواع أخرى عديدة من المشاكل التي يمكن أن تحدث للسباحين. تأكد من أنك على دراية بالعلامات المختلفة حتى تتمكن من تقييم الموقف بدقة. على سبيل المثال ، السباح المتعثر هو شخص قد يكون متعبًا أو يعاني من تقلص عضلي. قد يطلبون المساعدة وقد يبدو أنهم متعثرون.
- ضحية الغرق السلبي هو شخص فاقد للوعي في الماء. افترض أن الشخص بحاجة إلى رعاية طبية واطلب المساعدة.
- قد يستخدم السباح المتعب ضربات قصيرة وضعيفة ويبدو أنه يبحث عن شيء يتشبث به. قد يطلبون المساعدة.
الخطوة 4. اطلب المساعدة على طول الشاطئ
إذا قررت الدخول إلى الماء ومساعدة الضحية ، فأخبر شخصًا ما قبل أن تدخل. يمكنك إما إخبار زميل منقذ أو سباحين بالقرب منك حتى يتمكنوا من مراقبة كلاكما.
- قد يتمكن المارة أيضًا من المساعدة في عملية الإنقاذ إذا كنت تكافح.
- إذا كانت الضحية الغارقة فاقدًا للوعي ، اطلب من شخص ما الاتصال بخدمات الطوارئ على الفور.
الخطوة 5. استعد للوصول إلى الضحية
بمجرد أن تقرر أنك تنظر إلى ضحية غارقة نشطة ، استعد للوصول إليه. بناءً على المسح والمراقبة ، يجب أن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى الماء أو ما إذا كان يمكنك تقديم المساعدة من الأرض. خذ أي أدوات تحتاجها ، مثل جهاز تعويم أو سترة نجاة أو عمود.
لا تحاول الإنقاذ إلا إذا كنت سباحًا قويًا وتعرف ما تفعله. إذا كنت سباحًا ضعيفًا ، فيمكنك تعريض نفسك وضحية الغرق للخطر. من المهم مساعدة جهاز التعويم حتى لو كنت سباحًا قويًا. يحمل معظم رجال الإنقاذ المحترفين نوعًا من أجهزة التعويم
طريقة 2 من 3: تنفيذ عملية إنقاذ
الخطوة 1. أحضر أداة أمان معك
قبل أن تحاول الإنقاذ ، عليك التأكد من أنك لا تعرض نفسك للخطر. إنها لفكرة جيدة أن تتذكر العبارة التي يستخدمها رجال الإنقاذ: "الوصول ، والرمي ، والصف ، والذهاب مع الدعم". هذا يعني أنه يجب عليك دائمًا استخدام أدوات الأمان للمساعدة في الإنقاذ.
- تأكد من اصطحاب جهاز التعويم معك دائمًا. سوف تحتاجه في حال واجهتك مشاكل ، أو أصبت بالتعب. قد تحتاجه أيضًا لدعم الضحية.
- إذا أمكن ، استخدم أنبوب الإنقاذ. هذه الأجهزة هي الأسهل في الاستخدام أثناء إجراء الإنقاذ.
الخطوة 2. الوصول إلى الشخص من الأرض إذا استطعت
إذا كانت الضحية الغارقة في مكان قريب ، فقد تتمكن من استخدام المعدات للوصول إليها. على سبيل المثال ، تحتوي جميع حمامات السباحة تقريبًا على أداة تسمى عُوج الراعي المُعلق على الحائط أو السياج. عصي الراعي هو عمود طويل ورفيع له حلقة في أحد طرفيه.
- إذا كانت لديك خبرة في استخدام هذه الأداة ، فمن الممكن أن تقوم بتمديد العمود وتوجيه الحلقة بحيث تحيط بالضحية. يمكنك بعد ذلك سحب الضحية إلى الشاطئ.
- لا تحاول تكرار الضحية إذا لم تكن معتادًا على هذه العملية. قد تتسبب عن غير قصد في مزيد من الذعر.
الخطوة 3. قم بإجراء إنقاذ عند الاقتراب الخلفي إذا كنت بحاجة إلى السباحة
إذا أمكن ، يجب أن تقترب دائمًا من ضحية الغرق النشطة من الخلف. قد تحتاج إلى السباحة تحت الماء والتقدم خلف الضحية لتحقيق ذلك. أثناء قيامك بالإنقاذ ، تريد أن يبقي الضحية الشاطئ في الأفق. لهذا السبب ، من الأفضل الاقتراب من الخلف ودفعهم معك نحو الشاطئ.
- غالبًا ما يبدأ الضحايا في الذعر أكثر إذا تم إبعادهم عن الشاطئ ، مما قد يتسبب في غرقهم بشكل أسرع.
- تذكر أن الضحية لا تستطيع التحكم في حركات ذراعها. لذلك ، لا تضيع الوقت في قول أشياء مثل "الاستيلاء على".
الخطوة 4. ادعم الضحية بجهاز التعويم
سيسهل ذلك عليك السباحة بأمان إلى الشاطئ. ضع الضحية على أنبوب الإنقاذ أو أي جهاز طفو آخر ، واطلب منه مساعدتك في الركل إذا احتجت إليه.
- للقيام بذلك ، اقترب من الضحية من الخلف وضع ذراعيك تحت إبطيه ، وأمسك أكتافه واقلبهما نحوك مع إبقاء رأسك على الجانب بعيدًا عن الأذى. يجب أن يكون أنبوب الإنقاذ تحت ذراعيك وبينك وبين الضحية. حاول تهدئتهم بإخبارهم من أنت ، وأنك هنا للمساعدة.
- قبل أن تجد نفسك في حالة طوارئ ، من الجيد ممارسة هذه الحركة. في أمان حمام السباحة ، اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة التطوع ليكون رفيقك التدرب.
- تدرب على السباحة من الخلف ورفع "الضحية" بقوة على الأنبوب.
الخطوة 5. جر الضحية إلى الشاطئ
بمجرد أن يكون الضحية على الجهاز ، تحتاج إلى إعادته إلى الأرض. لف ذراعك حول خصره وابدأ في السباحة إلى الشاطئ باستخدام الضربة الجانبية.
- عندما تسحب ضحيتك ، تأكد من مراقبتها. تريد التأكد من بقائهم بأمان على جهاز التعويم. إذا لزم الأمر ، توقف مؤقتًا لإعادة وضعها بحيث تكون مستقرة.
- إذا كان من السهل الإمساك بجهاز التعويم ، فيمكنك سحب الضحية إلى الشاطئ من خلال التمسك بالجهاز وسحبه أثناء السباحة.
الخطوة 6. الاعتناء بالضحية بمجرد أن يصبحوا آمنين
بمجرد وصولك إلى الشاطئ ، عليك الاستمرار في مساعدة الضحية. إذا لم يكن لديك بالفعل ، اتصل للحصول على المساعدة الطبية. من المحتمل جدًا أن الضحية ستظل تواجه صعوبة في التنفس بسبب استنشاق الماء. تأكد من استخدام ABC لفحص مجرى الهواء والتنفس والدورة الدموية للشخص. أولاً ، افحص مجرى الهواء من خلال النظر إلى فمه وحلقه لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء عالق فيه. بعد ذلك ، تحقق لمعرفة ما إذا كان يتنفس وتحقق من وجود نبض.
- ضع أذنك بجوار فم الضحية لتستمع للتنفس. يمكنك أيضًا النظر إلى صدره لمعرفة ما إذا كان يرتفع وينخفض بسبب التنفس.
- إذا كنت لا تستطيع رؤية أو سماع التنفس ، فتحقق من نبضه. ضع إصبعيك الأولين على الرسغ أو الرقبة واحتفظ بهما لمدة 10 ثوانٍ.
- إذا لم تتمكن من اكتشاف النبض ، فابدأ في الإنعاش القلبي الرئوي. ضع كعب يدك في منتصف الصدر ، بما يتماشى مع الحلمتين. تأكد من عدم الضغط على الضلوع.
- ابدأ بالضغط على الصدر بالضغط بمعدل 100 نبضة في الدقيقة على الأقل. أكمل 30 ضغطة ، وتأكد من أن الصدر يتجه نحو الأسفل ويعود لأعلى. هناك احتمال كبير لكسر ضلوعهم ، لذا كن مستعدًا لذلك.
- تحقق من التنفس. إذا لم يتنفس ، ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي مرة أخرى. من المهم جدًا أن تأخذ دروس الإنعاش القلبي الرئوي من خلال الصليب الأحمر المحلي حتى تتمكن من ممارسة هذه التقنية.
طريقة 3 من 3: ممارسة السلامة العامة للمياه
الخطوة 1. تقوية مهارات السباحة الخاصة بك
من المهم أن تتذكر أنه يجب على السباحين الأكفاء فقط محاولة الإنقاذ. إذا كنت لا تعرف ما تفعله ، فمن الممكن أن تجعل الموقف أسوأ ، على الرغم من أفضل نواياك. إذا كنت ستقترب من الماء ، أو تخطط لأن تكون قريبًا من الماء ، فمن الأفضل أن تأخذ دورة سباحة متقدمة. تحقق مع مصادر مثل YMCA المحلي الخاص بك للحصول على خيارات.
- قبل أن تجد نفسك في هذا الموقف ، تأكد من أنك على دراية بمهاراتك في السباحة. لا تحاول الإنقاذ إذا كنت لا تستطيع السباحة بسهولة لمسافة 50 ياردة للقيام بضرب الصدر أو الزحف الأمامي. يجب أن تكون سباحًا قويًا وواثقًا من مهاراتك في السباحة.
- تأكد من قدرتك على السير في الماء لمدة دقيقتين على الأقل دون صعوبة. تنص بعض البروتوكولات على أنه يجب أن تكون قادرًا على معالجة دقيقتين في الماء بوزن 10 أرطال. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فمن غير المرجح أن تكون سباحًا قويًا بما يكفي لإجراء إنقاذ ناجح.
الخطوة 2. توخي الحذر
تقع الحوادث ، وبالتأكيد ليس من الممكن ضمان عدم وقوع حوادث الغرق. ومع ذلك ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل الاحتمالية. من خلال توخي الحذر ومراعاة قواعد السلامة العامة ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على من حولك بأمان. على سبيل المثال ، تأكد من وجود جهاز تعويم معك عندما تكون بالقرب من الماء.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، اصطحب معك هاتفًا خلويًا إلى المسبح أو الشاطئ حتى تتمكن من الاتصال للحصول على المساعدة إذا لزم الأمر. مباشرة بعد التقييم ، أشر إلى شخص ما وأخبره بالاتصال بـ EMS على الفور.
- تأكد من أن الأشخاص الذين ليسوا سباحين أقوياء لديهم سترة نجاة لارتدائها.
- يكون على بينة من محيطك. حتى إذا كنت لا تخطط للسباحة ، فاعلم أن الحوادث يمكن أن تحدث حتى عندما تكون على الشاطئ أو بجانب حمام السباحة. احترس من سقوط الناس في الماء عن طريق الخطأ.
الخطوة 3. السباحة في مناطق معينة
من الأفضل دائمًا السباحة مع منقذ في الخدمة. هذا مهم للجميع ، حتى السباحين الأقوياء. إذا كنت ستسبح في حمام سباحة ، فابحث عن مسبح به منقذ عادي. يمكنك أيضًا العثور على الشواطئ التي يعمل بها رجال الإنقاذ.
- لا تدخل المسطحات المائية الطبيعية إذا كانت الظروف غير مواتية. على سبيل المثال ، لا تذهب في بحيرة إذا كانت الرياح شديدة والأمواج قوية.
- يجب تجنب الذهاب إلى المحيط عندما يكون المد والجزر عدوانيًا. تضع العديد من الشواطئ لافتات أو أعلام تخبرك بالظروف. لا تسبح إذا تم نشر تحذير.
الخطوة 4. علم الأطفال القواعد
بينما يمكن لأي شخص أن يغرق ، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة به. إذا كان لديك أطفال ، فتأكد من تعليمهم التصرف بمسؤولية حول الماء. ضع مجموعة من القواعد لرحلات السباحة العائلية ، وتأكد من أن أطفالك يفهمونها.
- راقب الأطفال في جميع الأوقات عندما يكونون بالقرب من الماء.
- على سبيل المثال ، يمكنك تنفيذ نظام الأصدقاء. تأكد من أن طفلك يعلم أنه لا يُسمح له مطلقًا بالسباحة بمفرده أو بدون إشراف.
- إذا كنت تنطلق على متن قارب ، خذ سترات النجاة التي تناسب حجم الأطفال.
- يمكن للأطفال تعلم السباحة منذ عمر عام واحد. من الجيد أن تبدأ دروس السباحة مبكرًا.
نصائح
- لا تحاول إنقاذ ضحية إذا كنت لا تستطيع السباحة بنفسك. لن يكون مفيدًا للضحية أو آمنًا لك إذا حاولت إنقاذها دون معرفة كيفية السباحة.
- احصل على المساعدة أو قم برمي جهاز تعويم للضحية.
