"قفزة الأرنب" هي خدعة دراجة تتضمن القفز على العجلتين الأمامية والخلفية من الأرض في نفس الوقت. ستسمح لك الحيلة بإطلاق دراجتك في الهواء لتجنب العقبات أو القفز فوقها. إن قفزة الأرنب هي في الحقيقة مزيج من حركتين ، السحب الأمامي والقفز الخلفي ، والتي يجب أن تتقنها بشكل فردي قبل الجمع بينهما لتنفيذ قفزة الأرنب. مع القليل من التدريب ، ستكون أرنبًا يقفز في أي وقت من الأوقات!
خطوات
جزء 1 من 3: إتقان السحب الأمامي
الخطوة 1. قم بالقيادة بسرعة بطيئة إلى متوسطة واتكئ قليلاً
قف بعيدًا عن مقعد الدراجة مع الحفاظ على الدواسات متوازية مع الأرض.
- أبقِ مرفقيك وركبتيك مرتخيين ومثنيين قليلاً ، وانحني عند الخصر بحيث تكون فوق مقعد الدراجة بدلاً من خلفه.
- عندما تقف ، ضع رأسك مباشرة فوق العجلة الأمامية.
الخطوة الثانية: ضع وزنك في العجلة الأمامية ثم اسحب مقودك لأعلى بذراعيك
استخدم الزخم الذي تحصل عليه من تحويل مركز جاذبيتك مرة أخرى للانفجار لأعلى بشكل مستقيم.
أثناء السحب بذراعيك ، ادفع بقدميك إلى الدواستين ، واضغط على كل منهما بمقدار متساوٍ
الخطوة الثالثة. ارفع العجلة الأمامية عن الأرض بالسحب بذراعيك
بمجرد أن ترفع الدراجة إلى أعلى مستوى ممكن عن طريق الانحناء للخلف ، اسحبها بذراعيك حتى تقف الدراجة وتقف معها.
حافظ على مستوى دواساتك خلال المناورة بأكملها
الخطوة 4. أسقط العجلة برفق إلى الأرض
لم تتقن السحب الأمامي حتى تتمكن من وضع الإطار الأمامي لأسفل بحركة يتم التحكم فيها بعناية ، بدلاً من مجرد تركه يعود إلى الأرض.
جزء 2 من 3: تنفيذ قفزة العودة
الخطوة 1. انقل وزنك إلى الأمام
افعل ذلك بسرعة ، ولكن ليس بهذه السرعة بحيث "ترمي" نفسك للأمام وتهز الدراجة.
الخطوة الثانية. ارفع كعبيك بسرعة ثم اسحب الدواسات لأعلى بقدميك
اسحبهم لأعلى بحيث تكون قدميك عمودية تقريبًا.
الخطوة الثالثة. اضغط للخلف على الدواسات بينما تدفع ساقيك لأعلى
ستجعل قدميك حركة مغرفة للخلف. الضغط الذي تمارسه على الدواسات ، مع وضع قدميك في وضع أفقي ، سيبقي قدميك على الدراجة بينما تسحب الظهر مع عضلات ساقيك.
الخطوة الرابعة: استخدم عضلات ساقيك لرفع العجلة الخلفية لأعلى وبعيدًا عن الأرض
هز كتفيك ثم ادفع أو دحرج المقود للأمام أثناء القيام بذلك.
الخطوة 5. اسقط العجلة الخلفية برفق إلى الأرض
تمامًا كما هو الحال مع السحب الأمامي ، لم تتقن القفزة الخلفية حتى تتمكن من وضع العجلة الخلفية لأسفل بدقة ، بدلاً من إسقاطها بحدة على الأرض.
جزء 3 من 3: الجمع بين السحب الأمامي والقفز الخلفي
الخطوة 1. قم بالمناورة في سحب أمامي للبدء
أثناء قيامك بذلك ، دفع كتلتك إلى الأرض من خلال العجلة الخلفية. سيعطي هذا العجلة الخلفية بعض "الارتداد" لمساعدتك على الإقلاع عند الانتقال إلى القفزة الخلفية.
اسحب العجلة الأمامية لأعلى إلى أقصى ارتفاع قبل الانتقال إلى الجزء التالي من المناورة
الخطوة الثانية. ارفع كعبيك بسرعة ثم اسحب الدواسات لأعلى بقدميك
بمجرد أن تكون العجلة الأمامية في الهواء ، حرك كعبيك لأعلى بحيث تكون قدميك عمودية تقريبًا.
الخطوة الثالثة. اضغط للخلف على الدواسات بينما تدفع ساقيك لأعلى
أشر بأصابع قدميك ثم ادفع للخلف بقدميك ، "مغرفة" للخلف. استخدم حركة الدفع / السحب لرفع العجلة الخلفية (بينما لا تزال الجبهة في الهواء).
الضغط الذي تمارسه على الدواسات ، مع وضع قدميك في وضع أفقي ، سيبقي قدميك على الدراجة بينما تسحب الظهر مع عضلات ساقيك
الخطوة 4. هز كتفيك وادفع المقود للأمام
ستفعل ذلك في نفس الوقت الذي تستعيد فيه قدمك للخلف ، مما يخلق حركة تشبه نقل التروس تقريبًا.
حاول الاستمرار في التركيز على التقنية بدلاً من القلق بشأن السرعة التي تسافر بها وأنت تقفز الأرنب
الخطوة 5. ضع دراجتك في الهواء
اضغط على ساقيك معًا أثناء وجودك في الهواء للحصول على قفزة أرنب أكثر تحديدًا. يعد تذكر تسوية الدراجة عادة مهمة يجب أن تؤسسها عندما تبدأ في النهاية في القفز على الأسطح المرتفعة.
الخطوة 6. أنزل العجلة الخلفية إلى الأرض أولاً
إنه يثبت هبوطك ويجعل التحكم في الدراجة أسهل فورًا بعد الهبوط. لا تهبط إلا باستخدام العجلة الأمامية أولاً عندما تحتاج إلى استعادة التحكم في العجلة الأمامية والجر على الفور ، على سبيل المثال عندما تحتاج إلى الانعطاف فورًا بعد القفز.
- تدرب على هذا على العشب قبل تجربته على الرصيف أو على الطريق.
- إذا شعرت أنك على وشك السقوط خلال قفزة الأرنب ، فحاول السقوط صعودًا على العشب للحصول على هبوط أكثر هدوءًا.
الخطوة 7. تدرب على القفز فوق العقبات المختلفة
قفز الأرنب هو خدعة بالدراجة ، لكنها أيضًا مناورة مفيدة جدًا عندما يتعلق الأمر بتجنب أو القفز فوق العقبات في طريقك عندما تكون في جولة.
ضع عقبات لممارسة القفز فوق الأرنب ، بدءًا من ارتفاع حوالي 6 بوصات وزيادة الارتفاع كلما شعرت بالراحة مع كل قفزة
الخطوة الثامنة: جرب رفع كلا الإطارين في نفس الوقت عند القفز فوق العوائق
هذه تقنية إضافية تتضمن القفز ، تمامًا كما تفعل على الأرض ، إلا أنك خلال هذا الأسلوب تستخدم الدواسات.
- ما عليك سوى القفز أثناء التواء للأمام على مقود الدراجة ، لكن لا تدع قدميك تنزل عن الدواسات.
- إذا حافظت على قدميك على الدواسات وقمت بالقفز ، فستظهر النهاية الخلفية.
- ثم قم بإحضار الواجهة الأمامية في نفس وقت الإطارات. سوف تسحب من دون دواسة.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- عندما تبدأ في ممارسة هذه الحيلة لأول مرة ، افعلها على العشب بدلاً من الرصيف حتى تشعر براحة أكبر معها.
- استخدم دراجة أخف وزنا وأصغر عند تعلم هذه الحيلة لأول مرة.
- حدد العوائق ذات الأحجام المعقولة عند القفز على الأشياء. ابدأ صغيرًا واعمل في طريقك.
- إذا كنت ترغب في الارتفاع حقًا ، فستحتاج إلى العمل على أسلوبك ، وتأكد من ثني العجلة الخلفية أسفلك. استمر بالتمرين!
- حاول التدرب على دراجة خفيفة الوزن. ابدأ بالقفز باستخدام دراجة أصغر. يعتبر الاختلاف في الوزن والتنقل أمرًا بالغ الأهمية لبدء القفزات.
- حاول دفع قدميك لأسفل ، حتى لا تنفصل قدميك عن الدواسات.
- كلما كانت دراجتك أخف وزنا ، كان من الأسهل أن تقفز الأرنب. تخلص من أي وزن زائد عنك وعن دراجتك أثناء التمرين.
- احرص دائمًا على ارتداء خوذة ووسادات للركبة / الكوع عند الركوب.
