مجرد تعلم الركوب؟ الخطوة الأولى هي المضي قدمًا. فيما يلي بعض التعليمات حول كيفية البدء. قريبًا ستنطلق نحو غروب الشمس بعشر سرعات.
خطوات
فيما يلي ثلاثة خيارات يمكنك الاختيار من بينها. قد يكون من الجيد أن تقوم بإسقاط المقعد بحيث تكون كلا القدمين مستوية على الأرض أثناء جلوسك. بالنسبة للمبتدئين ، هذا يخفف من الخوف من السقوط حيث يمكنك بسهولة استخدام قدميك لمنعك من السقوط على جانب واحد. ليس من الحكمة أن تحاول ركوب دراجة عالية جدًا في البداية. كلما اكتسبت الخبرة ، اضبط المقعد بحيث لا تلمس الأرض إلا أطراف أصابع قدميك أثناء الجلوس.
طريقة 1 من 3: طريقة التثبيت الجانبي
الخطوة 1. قف على الجانب الأيسر من دراجتك
الخطوة 2. ضع الدواسة اليسرى في موضع الساعة 10:00 (كما في الساعة)
الخطوة 3. ضع قدمك اليسرى على الدواسة اليسرى
الخطوة 4. ادفع مرتين على الأرض بقدمك اليمنى ، لأن هذا سيمنحك قوة دفع كافية لتأرجح ساقك اليمنى فوق المقعد دون السقوط
الخطوة 5. عندما تبدأ دراجتك في التحرك ، حرك رجلك اليمنى
الخطوة 6. اجلس على مقعد الدراجة وابعد الدواسة
ملحوظة: إذا كنت تشعر بالراحة عند البدء من الجانب الأيمن من الدراجة والدواسة أولاً بالقدم اليمنى ، فلا بأس بذلك أيضًا.
الطريقة 2 من 3: طريقة التثبيت الجاهز
الخطوة 1. ارمي رجلك فوق الشريط الأوسط واقف بشكل مسطح مع قدم واحدة على كل جانب من جوانب الدراجة
يجب أن تقف أمام مقعد الدراجة مباشرة ، وألا تكون جالسًا بالكامل بعد.
الخطوة 2. ضع إحدى الدواسة في الساعة 10:00 وضع قدمك على الدواسة بينما تميل قليلاً إلى الجانب الآخر
ستساعدك قدمك الأخرى التي لا تزال مسطحة على الأرض في الحفاظ على توازنك.
الخطوة الثالثة. اضغط بالقدم على الدواسة ، وقف عليها في نفس الوقت
هذا سوف يرفعك ويسمح لك بالجلوس على المقعد.
الخطوة 4. ضع قدمك الأخرى على الدواسة ، وادفع للأمام وأنت تركب
الخطوة 5. ربما ترغب في الضغط على الفرامل حتى لا تهرب الدراجة
طريقة 3 من 3: طريقة التثبيت المتقاطع الدائري
الخطوة 1. ارتدِ خوذة
هذه الطريقة ليست سهلة.
الخطوة الثانية: ابدأ بالدواسة اليسرى عند الساعة العاشرة وقف على الجانب الأيسر من الدراجة ، ممسكًا بالمقود
الخطوة 3. اركض بجانب الدراجة ، وادفعها من المقود حتى تصل إلى السرعة
الخطوة 4. عندما تكون مستعدًا للركوب ، قفز من قدمك اليسرى وأرجح رجلك اليمنى فوق الدراجة
يجب أن تهبط مع فخذك الأيمن على المقعد.
الخطوة 5. اضغط على الدواسة اليسرى واضغط على الدواسة اليمنى في طريقها لأعلى
نصائح
غالبًا ما يستخدم الأطفال طريقة التثبيت الجانبي عندما يبدؤون ركوب الدراجة لأول مرة ، وكذلك المراهقون الذين هم في عجلة من أمرهم … وهذا كثير منهم كذلك. الطريقة الثانية هي طريقة أكثر أمانًا لركوب الدراجة. الطريقة الثالثة هي أسرع طريقة لركوب الدراجة ، لكنها تتطلب مهارة وتنسيقًا. الطريقتان الأولى والثالثة هما طريقتان ممتعتان للتركيب ، لكنهما ليسا آمنين مثل الطريقة الثانية
تحذيرات
- حافظ على مسافة من المشاة.
- تذكر دائمًا ارتداء خوذتك وبعض القفازات ووسادات الساق!
- في محاولاتك القليلة الأولى ، قد ترغب في أن تطلب من شخص موثوق به المساعدة في الإمساك بك إذا وقعت.
- احتفظ ببعض المسافة من الأدغال الشائكة أو الأشياء الحادة أو الحفر المفتوحة أو الأشياء / المناطق غير الآمنة الأخرى.
- كن حذرًا جدًا عند محاولة ركوب دراجة في شارع مزدحم. إذا كنت تشعر بعدم اليقين ، امش بدراجتك حتى تصل إلى منطقة أقل ازدحامًا. لا تضغط على نفسك دون داع. لا يوجد شيء غير رائع في المشي بدراجتك.
- إذا كنت تسير على منحدر ، فقد يكون من الحكمة أن تمشي بدراجتك حتى تجد مساحة أكثر استواءً. سيكون الضغط على الدواسة لأسفل من موضع الساعة العاشرة أكثر صعوبة إذا كنت تصعد. كلما اكتسبت الخبرة (وعضلات أقوى في الأماكن الصحيحة) ، ستجد نفسك تتحسن في هذا الأمر ولن تضطر إلى السير على دراجتك على الإطلاق. ستتعلم أيضًا استخدام وزنك لخفض الدواسة. الامر لا يتطلب سوى القليل من الممارسة.
- في البداية ، ابحث عن منطقة تسمح لك بالسير بشكل مستقيم لحوالي 5 أمتار (15 قدمًا) أو نحو ذلك أثناء التركيب. إذا اضطررت إلى الالتفاف بعد فترة وجيزة من الجلوس ، فقد تفقد السيطرة على الدراجة. ستجد لاحقًا أنك لن تحتاج إلى مثل هذا المدرج الطويل للإقلاع.
- في البداية ، لا يجب أن تكون هذه قفازات لركوب الدراجات. ستعمل قفازات العمل أو القفازات الشتوية على ما يرام (طالما أنها ليست سميكة جدًا ؛ وإلا فلن تتمكن من الإمساك جيدًا بالمقود). الهدف هو محاولة تجنب تآكل يديك في حالة السقوط. إذا شعرت لاحقًا أن القفازات ضرورية لركوبك ، فابدأ واستثمر في زوج جيد.
