ستساعدك مراقبة إحصاءاتك عن كثب على متابعة نظامك الغذائي. من ناحية أخرى ، لن يمنحك تتبع الإحصائيات على أساس يومي فكرة كبيرة عن مدى جودة أو سوء أدائك بالفعل. سيعطيك العرض الأسبوعي لتقدمك مزيدًا من المعلومات حول كل نشاط قمت به ومدى تقدمك.
خطوات
الطريقة 1 من 2: عرض الإحصائيات الأسبوعية الخاصة بك
الخطوة 1. اذهب إلى موقع Fitbit الإلكتروني
افتح مستعرض ويب وفي شريط العناوين ، اكتب https://www.fitbit.com. اضغط على Enter وسيتم نقلك إلى موقع Fitbit على الويب.
الخطوة 2. تسجيل الدخول
انقر فوق الزر "تسجيل الدخول" في الزاوية العلوية اليسرى من صفحة الويب لتسجيل الدخول إلى حسابك.
أدخل البريد الإلكتروني وكلمة المرور لحساب Fitbit الخاص بك في الحقول النصية واضغط على زر "تسجيل الدخول" في منتصف الصفحة لإعادة توجيهك إلى لوحة تحكم حسابك
الخطوة 3. عرض جميع السجلات المسجلة بواسطة متتبع Fitbit الخاص بك
للقيام بذلك ، حدد "تسجيل" من علامة تبويب التنقل في الجزء العلوي من لوحة القيادة.
الخطوة 4. انقر فوق "الأنشطة
” ستجد هذا الخيار في قائمة الفئات المتاحة داخل قسم السجل.
الخطوة 5. حدد "أسبوع" ضمن علامة التبويب "الأنشطة"
هنا ستتمكن من عرض جميع إحصاءات Fitbit الخاصة بك على أساس أسبوعي. يتضمن ذلك الخطوات التي اتخذتها والمسافات التي قطعتها والسعرات الحرارية التي حرقتها.
الطريقة 2 من 2: عرض الإحصائيات الخاصة بك لأسبوع محدد
الخطوة 1. قم بتسجيل الدخول إلى حساب Fitbit الخاص بك
في متصفحك ، انتقل إلى www.fitbit.com ، وانقر على "تسجيل الدخول" واكتب تفاصيل حسابك في الحقول المتوفرة للوصول إلى لوحة معلومات Fitbit الخاصة بك.
الخطوة 2. اعرض جميع السجلات التي سجلها متتبع Fitbit الخاص بك
للقيام بذلك ، حدد "تسجيل" من علامة تبويب التنقل في الجزء العلوي من لوحة القيادة.
الخطوة 3. انقر فوق "الأنشطة
” ستجد هذا الخيار في قائمة الفئات المتاحة داخل قسم السجل.
الخطوة 4. انقر فوق حقل نص التاريخ
إذا كنت ترغب في رؤية الإحصائيات الأسبوعية الخاصة بك لفترة محددة ، فانقر فوق حقل نص التاريخ في القسم الأيمن العلوي من علامة التبويب الأنشطة لتوسيع خياراتها.
الخطوة 5. أدخل اليوم الذي تريد أن يبدأ فيه السجل
قم بذلك في حقل النص "تاريخ البدء".
الخطوة 6. أدخل اليوم الأخير من السجل
افعل ذلك في حقل "تاريخ الانتهاء".
الخطوة 7. عرض الإحصائيات لهذا الأسبوع
انقر فوق الزر "انتقال" لعرض الإحصائيات الخاصة بك للتواريخ المحددة التي حددتها.
نصائح
- يمنحك عرض الإحصائيات الخاصة بك على أساس أسبوعي عرضًا أوسع لسجل Fitbit الخاص بك وهو أكثر فائدة في تحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسينها.
- يمكنك استخدام تاريخ مستقبلي عند عرض الإحصائيات الخاصة بك لفترة زمنية محددة.
- من العوامل المهمة الأخرى التي يمكنك عرضها ضمن علامة التبويب السجل ، إلى جانب الإحصائيات ، ضغط الدم ومستوى الجلوكوز والطعام والوزن والنوم.
