حسنًا ، لقد تعلمت كيفية ركوب الدراجة الهوائية والتجول في الشوارع. ماذا الآن قد تسأل؟ ماذا عن تعلم القفز على السلالم!
خطوات
الخطوة 1. تعلم كيفية ركوب الدراجة الأحادية وركوبها
الخطوة الثانية: بعد أن تتمكن من ركوب الدراجة الهوائية الأحادية والشعور بالراحة ، يمكنك البدء في تعلم كيفية القفز ثم القفز على السلالم في النهاية
الخطوة 3. أثناء قيامك بالدراجة الأحادية ، أبطئ من سرعتك وتقترب من التوقف (يجب أن يتم ذلك على أرض مستوية بعيدًا عن أي عوائق)
عندما تتوقف يجب أن تكون قدمك القوية في المقدمة مع قدمك الضعيفة في الخلف.
الخطوة 4. نمد إلى أسفل وامسك من أسفل المقعد بيدك المهيمنة
الخطوة 5. الآن ثني ركبتيك (معظم قوتك في القفز ستأتي من كاحليك)
الخطوة 6. أثناء استقامة ركبتيك ادفع كاحليك للأعلى واسحب بيدك على الجانب السفلي من الدراجة الأحادية
الخطوة 7. عندما تهبط يمكنك إما الاستمرار في القفز أو البدء في الدواسة
الخطوة الثامنة: تدرب حتى تشعر بالراحة في القفز على أرض مستوية
الخطوة 9. عندما تكون مرتاحًا على أرض مستوية ، ابحث عن مكان يكون فيه جزء من الأرض أعلى من الباقي أو استخدم منصة قصيرة
الخطوة 10. ابدأ بالقفز بجانب الحافة ، وعندما تكون جاهزًا ، قفز نحو الحافة
تأكد من أنك تقفز عالياً بما يكفي لمسح الحافة.
الخطوة 11. إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فستكون الآن على قمة الحافة
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- للقفز في اتجاه معين ، قم بإمالة جسمك في هذا الاتجاه أثناء القفز.
- شراء بعض واقيات الساق وارتديها. إذا فاتتك إحدى الدواسات ، فقد ترتفع وتضرب ساقك.
- احرص دائمًا على ارتداء ملابس ومعدات واقية.
- تأكد من أنه يمكنك القفز عاليًا بما يكفي لمسح الخطوة.
- كن مرتاحًا أثناء ركوب الدراجة ذهابًا وإيابًا قبل تجربة ذلك.
- الآن يمكنك أن تأمل في تعلم مجموعة من الحيل الحرة!
- الدراجة الهوائية الأحادية العجلة مع صديق.
