تتمثل إحدى المهارات الأساسية لركوب الدراجات الجبلية في "اللبنة الأساسية" في القدرة على رفع العجلة الخلفية عن الأرض. إن معرفة كيفية القيام بذلك بشكل جيد سيجعل الكثير من حيل التنقل الأخرى أسهل بكثير.
خطوات
الخطوة 1. استعد
هناك فرصة جيدة لأن يتم إطلاقك فوق القضبان عدة مرات ، لذا اربط خوذتك وقفازاتك ووساداتك. إذا كنت تهز الدواسات بدون مشابك ، فقم بالتبديل إلى المسطحة لتسهيل عمليات الإخراج. ابحث عن منطقة عشبية كبيرة لا توجد بها عوائق للتمرن فيها.
الخطوة الثانية: تدحرج للأمام بسرعة معتدلة (من 15 إلى 20 كم / ساعة (9.3 إلى 12.4 ميلاً في الساعة)) مع ثقل وزنك على العجلة الخلفية
الخطوة 3. حرك وزنك للأمام بينما تضغط تدريجياً على الفرامل الأمامية
استمر في زيادة قوة الكبح حتى تبدأ العجلة الخلفية في الارتفاع. إذا وجدت أن العجلة الخلفية تميل للأعلى بسرعة كبيرة ، حرر الفرامل على الفور وحرك وزنك للخلف.
الخطوة 4. استدامة
قم بنقل وزنك للخلف برفق فوق العجلة الخلفية لتحقيق التوازن وتمنع نفسك من تجاوز القضبان.
الخطوة 5. حرر الفرامل الأمامية ومد رجليك لإسقاط العجلة الخلفية على الأرض
الخطوة 6. اشطف وكرر العملية
قم بزيادة السرعة والسعة لتصل إلى الارتفاع. كلما تقدمت بشكل أسرع ، وكلما زادت سرعة نقل وزنك للأمام ، ارتفعت العجلة الخلفية.
نصائح
- زيادة ببطء. ابدأ بسرعات بطيئة وارفع العجلة بضع بوصات. كلما أصبحت أكثر راحة ، ستتمكن من رفع العجلة الخلفية قدمًا أو قدمين.
- إذا كنت تعلم أنك تتجاوز القضبان حاول القفز فوقها ودفعها تحت قدميك. إذا كنت ترتدي دواسات أقل ، فإنني أوصي بوضع بعض الأحذية المسطحة. (يمكنك أحيانًا التخلي عن الفرامل لترك النهاية الخلفية لأسفل ولكن هناك نقطة لا رجوع فيها مع التوقفات والاندوس).
