تعلمك مقالة ويكي هاو هذه كيفية بدء استخدام Apple Health على جهاز iPhone الخاص بك. يُسهل تطبيق Health الوصول إلى معلوماتك الصحية المهمة ، بما في ذلك تاريخك الطبي ، في موقع مركزي واحد. سواء أكنت تربط تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الأخرى والأجهزة القابلة للارتداء بتطبيق Health أو تسجل بياناتك يدويًا ، فإن Apple Health يخزن بياناتك ويستخدمها لعرض الرسوم البيانية والمقاييس المفيدة. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق Health لإدارة المعرف الطبي الخاص بك ، والذي يمكن الوصول إليه بواسطة المستجيبين الأوائل إذا كان لديك حالة طبية طارئة.
خطوات
الطريقة 1 من 6: إنشاء ملف التعريف الصحي الخاص بك
الخطوة 1. افتح تطبيق Health
إنها الأيقونة البيضاء بقلب وردي في الزاوية العلوية اليمنى. ستجده على إحدى شاشاتك الرئيسية أو من خلال البحث. يحتوي ملف التعريف الصحي الخاص بك على معلومات أساسية عنك ، مثل اسمك وتاريخ ميلادك وتفاصيل صحية معينة.
الخطوة 2. اضغط على علامة التبويب الملخص
يكون هذا هو القلب الموجود أسفل الزاوية اليسرى من الشاشة.
الخطوة 3. اضغط على صورة ملفك الشخصي أو الأحرف الأولى من اسمك
سيكون في دائرة في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة.
الخطوة 4. اضغط على ملف تعريف الصحة
إنه الخيار الأول تحت عنوان "التفاصيل الطبية".
الخطوة 5. اضغط على تحرير في الزاوية العلوية اليمنى
هذا يجعل من الممكن إضافة وإزالة البيانات من ملف التعريف الصحي الخاص بك.
الخطوة 6. قم بتحرير ملف التعريف الخاص بك حسب الضرورة
قد يتم بالفعل ملء بعض هذه المعلومات ، مثل اسمك وتاريخ ميلادك ، من معرف Apple الخاص بك أو تطبيقات أخرى. انقر فوق أي جزء من المعلومات لإضافة القيمة أو تحريرها أو إزالتها.
الخطوة 7. انقر فوق تم
يوجد في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة. يؤدي ذلك إلى حفظ المعلومات في ملف تعريف Health ويجعلها متاحة في مناطق أخرى من التطبيق.
الطريقة 2 من 6: توصيل التطبيقات الأخرى بـ Apple Health
الخطوة 1. قم بتثبيت تطبيق يعمل مع Apple Health
للعثور على تطبيق iPhone متوافق مع Health:
- افتح تطبيق Health واضغط على تصفح التبويب.
- اضغط على فئة ، مثل تغذية أو نايم.
- حدد فئة فرعية ، مثل الكربوهيدرات أو تحليل النوم.
- قم بالتمرير لأسفل لرؤية قائمة بالتطبيقات المتوافقة التي يمكنك استخدامها لتتبع هذه المعلومات.
- حدد تطبيقًا لعرض تفاصيله وتثبيته إذا رغبت في ذلك. سترتبط بعض التطبيقات بتطبيق Health مجانًا ، بينما قد يتطلب البعض الآخر اشتراكًا للقيام بذلك.
الخطوة 2. اضغط على علامة تبويب الملخص لتطبيق Apple Health
إنه القلب في الزاوية اليسرى السفلية.
الخطوة 3. اضغط على صورة ملفك الشخصي أو الأحرف الأولى من اسمك
سيكون في دائرة في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة.
الخطوة 4. اضغط على التطبيقات
إنه تحت عنوان "الخصوصية". يعرض هذا قائمة بالتطبيقات الموجودة على جهاز iPhone الخاص بك والتي يمكن استخدامها مع تطبيق Health.
الخطوة 5. اضغط على أحد التطبيقات في القائمة
يعرض هذا معلومات حول التطبيق ، بما في ذلك الجوانب التي يمكن أن تقرأها Apple Health.
إذا كنت لا ترى تطبيقًا كنت تتوقعه في هذا القسم ، فقد تحتاج إلى فتح هذا التطبيق وتعديل إعداداته لجعله يعمل مع Health
الخطوة 6. استخدم مفتاح (مفاتيح) التبديل لتحديد البيانات التي يمكن مشاركتها مع Health
إذا كان المفتاح قيد التشغيل (باللون الأخضر) ، فستتم مزامنة هذه المعلومات مع Health وستكون مرئية في علامة تبويب الملخص.
إذا كنت تستخدم Apple Watch ، فيمكنك إدارة تطبيقات Watch التي تشارك البيانات مع Apple Health مباشرة على ساعتك. فقط افتح ملف إعدادات ، تحديد الصحة ، ثم اختر تطبيقات وقم بتبديل المفاتيح أو إيقاف تشغيلها حسب الحاجة.
الطريقة 3 من 6: تخصيص علامة تبويب الملخص
الخطوة 1. اضغط على علامة تبويب الملخص لتطبيق Apple Health
إنه القلب في الزاوية اليسرى السفلية. هذا هو المكان الذي سترى فيه أداءك في كل فئة لهذا اليوم. إضافة فئات إلى علامة التبويب عن طريق وضع علامة عليها كـ "المفضلة" يحدد ما ستراه هنا.
- إذا لم تقم بتعيين أي مفضلات حتى الآن ، فسترى فقط Highlights ، والتي تعرض البيانات التي يتتبعها التطبيق تلقائيًا. يتضمن ذلك الخطوات ، والمشي ، ومسافة الجري.
- ستظهر التحديثات الجديدة للبيانات في تطبيق Health في الجزء العلوي من علامة التبويب هذه. يمكنك النقر فوق X على تحديث لإغلاقه.
الخطوة 2. اضغط على تحرير في الزاوية العلوية اليمنى
سيتم توسيع قائمة ميزات Apple Health.
الخطوة 3. اضغط على علامة التبويب الكل لعرض جميع الفئات الممكنة
تتوفر بعض الخيارات في علامة التبويب هذه فقط عند استخدام تطبيقات معينة أو طرز iPhone أو أجهزة قابلة للارتداء.
يمكنك النقر فوق البيانات الموجودة علامة التبويب بدلاً من ذلك لرؤية الفئات التي يمتلك iPhone بالفعل بيانات عنها فقط. إذا كنت جديدًا في تطبيق Apple Health ، فقد لا يكون لديك الكثير في هذا القسم.
الخطوة 4. اضغط على البداية الفارغة بجوار فئة لتشغيلها
طالما أن الفئة بها نجمة صلبة / مملوءة بجانبها ، فستظهر في علامة تبويب الملخص.
- إذا كنت تستخدم تطبيقًا أو جهازًا قابلًا للارتداء مرتبطًا بـ Apple Health ، فيمكنك إضافة بياناته إلى علامة التبويب الملخص. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم الهدوء للتأمل ، فيمكنك النقر على النجمة بجوار "دقائق اليقظة" لإضافتها إلى الملخص.
- طالما أنك قمت بمزامنة Apple Watch (أو غيرها من الأجهزة القابلة للارتداء المتوافقة مع تطبيق Health) مع iPhone الخاص بك ، فإن أي بيانات تقوم بتتبعها من خلال هذا الجهاز ستتم مزامنتها تلقائيًا مع تطبيق Health. إذا كنت لا ترى Apple Watch أو غيرها من البيانات القابلة للارتداء التي تبحث عنها ، فانقر فوق صورة ملفك الشخصي في الزاوية العلوية اليمنى من ملخص علامة التبويب ، انقر فوق الأجهزة ، حدد Apple Watch الخاص بك أو غيرها من الأجهزة القابلة للارتداء ، انقر فوق إعدادات الخصوصية ، وحرك أي مفاتيح تتبع إلى وضع التشغيل (الأخضر).
الخطوة 5. اضغط على تم في الزاوية العلوية اليمنى
يؤدي ذلك إلى حفظ التغييرات وإعادتك إلى علامة التبويب "الملخص".
الخطوة السادسة. قم بالتمرير لأسفل في علامة التبويب "الملخص" لعرض مفضلاتك
تظهر مفضلاتك أعلى علامة تبويب الملخص. انقر فوق أي شيء في المفضلة لعرض مزيد من المعلومات ، مثل تقدمك على مدار فترة زمنية والإحصائيات والاقتراحات.
الطريقة 4 من 6: إعداد هوية طبية
الخطوة 1. اضغط على علامة تبويب الملخص لتطبيق Apple Health
إنه القلب في الزاوية اليسرى السفلية. المعرّف الطبي الخاص بك عبارة عن شاشة تحتوي على حالاتك الطبية الشخصية ، والحساسية ، وجهات اتصال الطوارئ ، وغيرها من المعلومات التي يمكن أن تكون مفيدة للآخرين في حالات الطوارئ. هذا أيضًا هو المكان الذي يمكنك فيه إدخال إحصائياتك الشخصية ، مثل طولك ووزنك ، بحيث يمكن استخدامها لتتبع النشاط وإعداد التقارير في مناطق أخرى.
الخطوة 2. اضغط على صورة ملفك الشخصي أو الأحرف الأولى من اسمك
سيكون في دائرة في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة.
الخطوة 3. اضغط على الهوية الطبية تحت عنوان "التفاصيل الطبية"
الخطوة 4. اضغط على تحرير في الزاوية العلوية اليمنى
الخطوة 5. أدخل بياناتك الطبية
في القسم الأول ، اذكر تاريخ ميلادك ، والحالات الطبية ، والحساسية وردود الفعل ، والأدوية ، وأكثر من ذلك. لإضافة شيء ما ، انقر فوق نوع المعلومات التي ترغب في إدخالها ، ثم أدخل بياناتك. لإزالة شيء ما ، اضغط على رمز ناقص (-) باللونين الأحمر والأبيض على يسار اسمه.
الخطوة 6. إضافة أو إزالة جهات الاتصال في حالات الطوارئ
سيتم إخطار جهات الاتصال الموجودة في قسم "جهات اتصال الطوارئ" عند استخدام مكالمات الطوارئ SOS على جهاز iPhone الخاص بك.
انقر فوق علامة الجمع (+) بجوار "إضافة جهات اتصال الطوارئ" لإضافة جهة اتصال جديدة. اضغط على علامة الطرح (-) بجوار جهة اتصال لإزالتها
الخطوة 7. أضف رابطًا إلى المعرّف الطبي الخاص بك إلى شاشة القفل (اختياري)
إذا قمت بتمكين هذا الخيار ، يمكن للمستجيب الأول أو المارة الوصول إلى جميع المعلومات التي أدخلتها في المعرف الطبي الخاص بك (بما في ذلك جهات الاتصال في حالات الطوارئ) دون الحاجة إلى كلمة المرور الخاصة بك. لتشغيل هذا ، مرر مفتاح "إظهار عند القفل" إلى تشغيل (أخضر).
لعرض المعرف الطبي من شاشة القفل ، اضغط على زر الصفحة الرئيسية أو زر الطاقة مرة واحدة لتنبيه الشاشة ، انقر فوق طارئ في الجزء السفلي الأيسر ، ثم انقر فوق الهوية الطبية.
الخطوة 8. قم بتمكين مشاركة المعرف الطبي لمكالمات الطوارئ SOS (اختياري)
في المناطق المشاركة ، يمكنك التأكد من إرسال المعرف الطبي الخاص بك إلى قسم الطوارئ إذا اتصلت باستخدام Emergency SOS. لتشغيل هذا ، مرر مفتاح "المشاركة أثناء مكالمة الطوارئ" إلى وضع التشغيل (باللون الأخضر).
يتم تمكين مكالمات الطوارئ SOS بشكل افتراضي ، ولكن يجب عليك التحقق مرة أخرى للتأكد من أنك لم تقم بإيقاف تشغيله. في تطبيق الإعدادات ، انتقل إلى خصوصية > خدمات الموقع > خدمات النظام وحرك مفتاح "مكالمات الطوارئ و SOS" إلى تشغيل (أخضر) إذا كان مغلقًا.
طريقة 5 من 6: إضافة البيانات يدويًا
الخطوة 1. اضغط على علامة التبويب تصفح
إنها علامة التبويب الموجودة في الركن الأيمن السفلي من الشاشة. يمكنك استخدام هذه الطريقة لإدخال المعلومات التي ترغب في تتبعها يدويًا في تطبيق Health ، مثل مقادير التمارين ودقائق اليقظة وأي شيء آخر تقريبًا. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت لا تستطيع استخدام جهاز يمكن ارتداؤه مثل Apple Watch أو تطبيق مرتبط بـ Apple.
اطلعي على كيفية تتبع دورتك الشهرية في تطبيق iPhone Health لتتعرفي على كل ما يتعلق بتتبع الدورة في تطبيق health
الخطوة 2. حدد المعلومات التي ترغب في تتبعها
على سبيل المثال ، إذا كنت تراقب الإحصائيات الحيوية مثل ضغط الدم أو مستويات الجلوكوز ، فيمكنك النقر العناصر الحيوية. لإدخال الطول أو الوزن أو مؤشر كتلة الجسم الحالي ، انقر فوق قياسات الجسم.
الخطوة 3. اضغط على نوع المعلومات التي تريد تسجيلها
بناءً على ما تحدده ، قد ترى رسمًا بيانيًا في الجزء العلوي من الشاشة يعرض البيانات التي تتبعها بصريًا. بمجرد تسجيل شيء ما لأول مرة ، سيتم تحديث الرسم البياني.
الخطوة 4. اضغط على إضافة بيانات
يوجد في الزاوية العلوية اليمنى. إذا كنت لا ترى هذا الخيار ، فإن الخيار الذي حددته قد لا يدعم التسجيل اليدوي.
الخطوة 5. أدخل البيانات التي تريد تسجيلها
سيظهر الوقت والتاريخ تلقائيًا في الحقول ، ولكن يمكنك تعديلهما إذا احتجت إلى ذلك. ثم اضغط على القيمة (القيم) التي تريد إضافتها.
الخطوة 6. اضغط على إضافة
يوجد في الزاوية العلوية اليمنى. هذا يحفظ دخولك إلى تطبيق Health. بينما تستمر في تسجيل المعلومات ، سيعرض تطبيق Health الرسوم البيانية والإحصاءات لمساعدتك على تصور تقدمك.
الطريقة 6 من 6: إضافة السجلات الصحية
الخطوة 1. اضغط على علامة التبويب الملخص في تطبيق Health
يوجد في الزاوية اليسرى السفلية. إذا كانت أدوات موفر الخدمات الطبية عبر الإنترنت تدعم Apple Health ، فيمكنك استخدام هذه الطريقة لسحب بياناتك الصحية (مثل نتائج الاختبار والإحصائيات الحيوية) مباشرةً من بياناتهم.
- اعرض قائمة مقدمي الخدمة المدعومين من Apple لمعرفة ما إذا كان مزود الرعاية الطبية مدرجًا.
- بمجرد ربط خدمات الويب الخاصة بمزودك ، ستظهر في التطبيق أي معلومات جديدة يضيفونها إلى سجلاتك (مثل الطول والوزن وضغط الدم ونتائج الاختبار). سترى تنبيهًا من تطبيق Health عند حدوث ذلك.
الخطوة 2. اضغط على صورة ملفك الشخصي أو الأحرف الأولى من اسمك
يوجد في الزاوية العلوية اليمنى.
الخطوة 3. اضغط على السجلات الصحية
إنه تحت عنوان "الحسابات".
الخطوة 4. اضغط على البدء
إذا كنت لا ترى هذا الخيار ، فمن المحتمل أن ترى مقدم رعاية صحية واحدًا على الأقل مرتبطًا بالفعل إنشاء حساب في هذه الحالة.
الخطوة 5. حدد مزود الخدمة أو المستشفى أو الشبكة
اكتب ما تبحث عنه في شريط البحث ، ثم اضغط على الخيار الصحيح في النتائج.
الخطوة 6. اضغط على الاتصال بالحساب
يجب أن ترى هذا الخيار (أو شيء مشابه) تحت عنوان "متاح للاتصال". يؤدي هذا إلى فتح شاشة تسجيل الدخول المستند إلى الويب (أو التطبيق ، إذا كان مثبتًا لديك) لمزودك.
الخطوة 7. سجّل الدخول إلى حسابك
إذا لم تكن متأكدًا مما يجب استخدامه لتسجيل الدخول ، فاتصل بمزودك.
اعتمادًا على المزود ، قد تضطر إلى منح الإذن بالمتابعة
الخطوة 8. اضغط على تم في شاشة إضافة الحساب
سترى الحساب الجديد الذي ربطته ضمن "الحسابات" الآن.
مقبض إنشاء حساب لربط حساب آخر إذا كنت ترغب في ذلك.
الخطوة 9. عرض السجلات الصحية الخاصة بك
في كل مرة يضيف فيها مزود الخدمة شيئًا جديدًا إلى حسابك ، سيظهر تلقائيًا في تطبيق Health. لعرض هذه المعلومات:
- افتح تطبيق Health واضغط على تصفح التبويب.
- مرر لأسفل إلى قسم "السجلات الصحية" وحدد نوع السجل المراد عرضه.
- اعتمادًا على نوع المعلومات التي أضفتها ، قد تتمكن من رؤية رسم بياني يوضح كيف تغيرت هذه القيمة بمرور الوقت.
